Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Правда добавляла физнагрузку. Велотренажер дома. Ежедневно 10-20км и комплекс упражнений разработанный моей мамой (она у меня в прошлом гимнастка) для рук, талии, попы. Начала также круг крутить (синяки были первую неделю - потом прошло, т.к. круг был старый советский металлический).
На счет того, что мало ела - правда. Сначала было тяжело, а теперь даже в порядке вещей не переедать.
Если честно, то 2 недели выдержав ее, я начала заменять некоторые продукты идентичными, к примеру мясо на рыбу, а в голодные дни добавила возможность скушать яблочко или кусочек сыра, творог заменила на низкокалорийный йогурт) На такой диете тяжело сидеть, если есть активная работа/дети/семья =) Сами понимаете,соблазны везде))) особенно, когда кушать готовишь для семьи, а сама бегаешь по дому с водичкой)))
Мне повезло, у меня кожа не обвисла и никаких проблем не возникло.
Сейчас хочу попробовать еще и массажные банки добавить. В понедельник-вторник только куплю.
Все в домашних условиях) переплачивать за спортзалы и салоны не вижу смысла)