Девочки всем привет, очень нравится мне 5 столовых ложек, я от неё просто без ума! Думала буду чуть чуть на ней сидеть, но теперь это становится моим питанием наверно на долго!!! Когда переходила на неё была 69 кг, начала с 15-го апреля и вот на сегодняшний день 66,6!!! И это при том при всём что я ем всё что хочу но по чуть чуть и даже после 6 вечера
Девочки всем привет, очень нравится мне 5 столовых ложек, я от неё просто без ума! Думала буду чуть чуть на ней сидеть, но теперь это становится моим питанием наверно на долго!!! Когда переходила на неё была 69 кг, начала с 15-го апреля и вот на сегодняшний день 66,6!!! И это при том при всём что я ем всё что хочу но по чуть чуть и даже после 6 вечера
Читать полностью
Абсолютно всё и сладкое и жирное,могу и жареного позволить но в пределах просто 5 столовых ложек,вес вверх не идёт,просто день может стоять как и был!Но вообще моё меню сейчас где то в 10:00-хлопья фитнес только не с молоком а водой,потом через три часа что захочется,но в основном суп или борщ,16:00 творожная масса не жирная с чаем,и 19:00 опять хлопья фитнес,но заместо борща или творога бывает шоколадка!А ещё забыла перед тем как есть выпиваю за 20 минут до еды 2 стакана воды
мне тоже интересно, вот например 5 столовых ложек макарон, это много и бутерброд например как считать? я смотрела эту диету, но для меня много не понятного. Например кушать желательно через 3 часа, но на работе это не реально, это получается весь день сидеть есть))) например я в 8 утра дома поела, пришла на работу, в 11 опять, потом в 15, потом перед уходом с работы У меня только 3 раза получается покушать за день.
вот об этом и речь, у нас на работе не едят, уходят на обед в кафе либо ездят домой, я ем на работе в обеденный перерыв, если я буду весь день точить, то как то ...
Да почему постоянно то?
У нас принято чай пить. Ну я редко теперь его пью, я в это время как раз свои 150-200 г перекусываю - фрукты или кусок кулича вот был на этой неделе
Я тоже по началу стеснялась и думала, что меня осуждают. А потом решила что я не пуп земли и вполне могу себе позволить перекус вместо чая, который мои коллеги пьют с шоколадками и прочими вкусностями
Я- тоже с 15 апреля на ложках - результаты не сравнимо скромнее - поскольку весы механические - около 1 кг ( и то - вопрос)- для себя решила - буду взвешиваться раз в неделю. А вот по питанию - еда- борщ,творог, грудка, запеканка, куриный бульон, сырники, печеные яблоки, овсяная каша - это перечень за эти дни.6 раз - не получается, только 4- 5, в основном - 4. Вечером- не ем,пью воду.И это при большом весе.
Но за результаты пока не переживаю. Будем посмотреть...
Отличная система За неделю с 89,1 до 86,1 ровно 3 кг не напрягаясь. Сегодня у меня день шашлыка я его ем с обеда по 150 г. весь день (на завтрка была каша, на ланч яблочко ), обед, полдник и ужин - шашлык жду отвеса завтра
Я у всех спрашиваю...
А то у меня не пошло
это мало.
5-6 в самый раз
У нас принято чай пить. Ну я редко теперь его пью, я в это время как раз свои 150-200 г перекусываю - фрукты или кусок кулича вот был на этой неделе
Но за результаты пока не переживаю. Будем посмотреть...