 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +47 |
|
19 апреля 2015 года | 711 | 72 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Так можно жить и жить!!! И идти к мечте. Чуть терпеть. Чуть думать. Много общаться с девчатами в клубе. + спорт + намерение! Читать полностью |
Дневник группы "Диета 5 столовых ложек":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Идем дальше
Вперёд и не оглядываться
Молодчинка!
Галя, поздравляю от всей души!
Просто жить и всё тут. По новому. На 5 ложек. Не парясь, когда и сколько уйдут кг. Они уйдут всё равно, все лишние, им больше ничего не останется, как уйти.
И даже математики ошибаются
да
Вот если за день будет много жиров, ну там утром бисквитик, следом ногу куриную из духовки, потом кусок торта на 200 г, затем жирный творог деревенский, и на посошок перед сном котлеты свиные тоже на 200 г, то я, думаю, отвеса не случится.
Хорошие слова ....
С таким успехом, ты обязательно придёшь к мечте))))))
Лучше взвешивать. Вот, допустим салат из свежей капусты. Я натурально обкрадывала себя салатом. Он же совсем лёгкий, а я 5 столовых ложек по первости его. Если взвешать 150 г, то его очень много выходит. Разобралась потом, что можно/нужно взвешивать продукты.
Оля, ты просто заприметь, какой отвес у тебя за месяц получается. Сравни месяца, когда ты с разгрузками месяц была и когда месяц без разгрузок.
а сравнивать даже не с чем.Я тут меньше месяца.а начинала худеть(Месяц назад) в соцсети.Но там диета жесткая была и основной вес(где_то около 8 кг) я сбросила на ней.Не знаю,может это организм так себя ведет(сначала резкий спад,а потом еле-еле ползком к цели...
С чего Вы взяли, что еле-еле? Вы за две недели потеряли 3 кг! Непонятно, чего печалиться при таком хорошем результате?
Человек худеет рывками! Организму так нужно.
Система 5 столовых ложек лёгкая, но потеря веса не молниеносная. Наберитесь терпения. Просто живите этой системой. Ведь когда станете стройной, а ей Вы обязательно станете с диетой 5 столовых ложек, то Вы же не собираетесь вновь трескать всё подряд в любых количествах? Не ждёте этого момента, чтоб как можно побыстрей скинуть лишний вес, а потом опять хомячить напропалую?
А я недисциплинированая в этом плане.
Это закономерно. Жёсткие диеты - принудительное похудание, насильственное. Ущемление даром не проходит.
Главное интервалы в три часа соблюдайте между приёмами пищи, они не должны быть короче трёх часов.
А то, что отвес был на следующий день, так жирок не сразу завязывается.
Если ложитесь поздно, то можно в 22 часа легко поужинать. Если боитесь прибавки веса из-за вечерних трапез, то попробуйте сделать два последних приёма пищи лёгкими. Не будете нервничать из-за того что голодны, не будет соблазна, но и не прибавите в весе, ибо порции небольшие.
И разгрузки разные бывают. Про молокочай у нас в группе уже была статейка
А это как хотите. Одна моя знакомая придя с сабантуйчика сенаде выпивает на ночь.
Мне кажется достаточно будет урезать порции до минимальной нормы 150 г.
Можно и на низкокалорийном дне посидеть, если хотите. А можно просто не переедать на банкете. Вспомнила последние посиделки.