Знаешь, что вредно, понимаешь, что будешь сожалеть, держишься, держишься... А потом рааааз, и за день семь бед - один ответ. Что уж там, раз начала так день, то какой смысл вечером отказываться от вкусного?
7 недель поста, после него ещё несколько контролируемых дней, а потом поездка в гости, стол, вино. И вот вам, получайте!
Утром, по приезду, после ночи в поезде, мокрого снега и ветра, попадая в дом, так хочется скорее согреться, поесть..
Два кофе с молоком, три куска пиццы, две гренки.
Потом куча дел, опять шатание в непогоду, и к трём дня опять голодный, околевший, являешься к такому гостеприимному столу:
большущая тарелка борща со сметаной, хлеб, макароны, два больших куска мяса, запеченного в духовке, морковь по-корейски, салат из свёклы с майонезом, и безобидные огурцы. А... чуть не забыла 150 гр вина.
Посидели, поболтали... ещё 150 гр вина.
Тут и манник подоспел, и шоколад с орехами, и кофе с молоком - надо хорошо поесть, ведь опять ночь в поезде.
Ночью делали пересадку. Чтобы не заснуть взяли по кофе, с глазированным сырком.
Приехала домой, отоспалась, и внесла всё в программу учёта калорий: не меньше 3000...
Все зелёные коридоры превратились в красные с диким зашкаливанием.
Вопрос: что мне мешало остановиться, ведь весь день я думала о том, что очень уж много съедено? И не могла не думать, потому что физически переедание ощущала. Правда, совершила подвиг: перед посадкой зашли в магазин, и подружка, провожавшая, купила себе три! пирожных. Я не стала есть - вот это сила воли
Нашла в интернете:
Каковы признаки обжорства?
1. Высокая скорость поедания (в отличие от гурмана, смакующего пищу и специально растягивающего ее прием).
- вроде как не быстро ем.
2. Слабая связь чувства голода с предварительным приемом пищи (человек ест независимо от того, питался он недавно или нет).
- есть немного...
3. Человек старается есть в одиночестве или не показывать количество съеденной еды.
- не люблю есть одна.
4. Переживание чувства вины от таких приступов.
- это тоже есть.
5. Непрестанное потребление пищи урывками, мелкими порциями.
- не знаю, вроде как это даже рекомендовано?
Теперь сижу вот и планирую: когда же сделать разгрузочный день?
Белки - 155% от нормы;
Жиры - 140% от нормы;
Углеводы - 135% от нормы.
Но! Когда мне срочно нужно было похудеть! Все вкусняшки были сразу забыты на 6 месяцев
спасибо,Лора,ты так способна подобрать слова,как врач-психотерапевет(но даже лучше,они сразу лекарства)
Я собираюсь поститься в Петровский пост(надеюсь и хочу)
У тебя когда ДР?Нам ведь 45-куколки опять!
Мне надо к ДР(21июля)-поучить минус 15-20,так что я не знаю как,но мне надооооооо
Можно я побуду пищевой наркоманкой? Пожаааааалуйста
Главное - это не закрывать глаза на проблему. Ведь первый шаг к её устранению - осознание
Улыбнитесь и подумайте: "А ведь я не одна такая!" Проанализировали, отработали физически, сделали разгрузочный день и печали прочь!
А вы до прихода гостей успели дневную норму набрать?
Дурной пример очень заразителен
Но у них была очень вкусная пицца. Хоть и толстый корж, но такой мягкий, вкусный, а сверху куча начинки. Я сперва два куска съела. И решила: ХВАТИТ! Но тут вторая порция кофе...
Сейчас больше контролирую себя, а раньше садилась за стол, и пока всё не попробую, а то что понравилось ещё и добавлю - могла есть.
Видимо желудок решил, что я опять хочу его "перегрузить" и в горле поставил заслонку
Но бесит. есть хочу, а в горло не идёт
Но, лучше думать, что мой желудок умнее меня, и просто говорит мне: "ЗАкрой рот!"
Сварила себе овсянки, чтобы желудок успокоить