Фотоменю на 20 апреля...

Муж мой сегодня оккупировал компьютер, так что я не надолго...
Я вчера писала, что начала тренировать, день ходьба с Лесли, день упражнения (как будет время напишу какие).. Так вот вчера были упражнения при наклонах немного потянула спину, но не обратила внимания... Встала с утра слегка побаливали мышцы, потом отходила с Лесли 3 мили (4 день), а вот после обеда начался кошмар - спина просто отваливается, еще мужа помог, решив проверить где у меня болит, ткнул пальцем, в самое больное место, теперь даже сидеть больно, а он за это пошел мыть посуду (хотя бы какой-то плюс )... Надеюсь завтра отпустит...
Вечером несмотря не на, что медовое обертывание (3 день) - хочу сделать курс из 10-15, ванна и кремик...

Завтрак - кофе, каша, сыр...




Обед - салат из помидор, огурцов, кукурузы, репчатого лука, натурального йогурта, куриная грудка в панировке из перловки, чай, кусочек банана...







Перекус - коктейль из натурального йогурта, немного банана, малины...




Ужин - стейк из форели, салат из листьев салата, огурцов, помидор, черного перца, соевого соуса..