20.04.2015. Хороший день.

Привет всем!

Я сегодня довольная, потому что отвес опять! И вчера был хороший день, хотя лил дождь, болела голова и давление было низкое. Вес сегодня 109,6, за день -700 г!

Питание за вчера: утром хлопья с молоком, 3 кофе без сахара за утро - из-за пониженного давления, половинку яблока. В обед картошка отварная, отбивная куриная в кляре, салатик из капусты, моркови с огурцом около 100 г. Потом в 3 часа съела 3 кусочка маленьких отварной говядины. Потом 2 яблока. В 5 часов отбивная куриная и салатик такой же, как в обед. Вечером тарелка борща со щавлем около 8 вечера. В 10 вечера сильно хотелось опять кушать, но перетерпела. Воды пила достаточно.

Движение: тренировка Фиткервс. Довольна тренировкой, там добавился один новый тренажер для талии.

Уход за собой: ничего .

Опять хочу какое-то время стараться носить больше юбки и платья. Очень классные ощущения от этого.

На работе было хорошо, спокойно, и сделала немало. Дома тоже хороший вечер был.

Всем хорошего настроения и новых побед!