Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Готовимся к лету.

Всем привет!!! Сегодня первый день диеты!

Пожелайте удачи!

Рейтинг: +9

Natali2001

21 апреля 2015 года

231

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1452133/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Готовимся к лету.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!!! Сегодня первый день диеты!  Пожелайте удачи!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1452133/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1452133/
              ]Готовимся к лету.[/url][/b][/size]
              Всем привет!!! Сегодня первый день диеты!  Пожелайте удачи! [b][url=https://www.diets.ru/post/1452133/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и верандой V009 "Айкен"

Каркасный дом с 3 спальнями V303 "Грешам"

Каркасный дом с террасой "Кокуитлам" V564

Каркасный дом с навесом для машины V256 "Форт-Уэрт"

Комментарии:

стройняшечка ми

21 апреля 2015 года

Приветики! Удачки тебе!

Ответить

Natali2001

(автор поста)

21 апреля 2015 года

Спасибо!!!

Ответить

aliona k

21 апреля 2015 года

Натали, сколько хотите сбросить?? Я тоже только начала! Удачи вам!!!

Ответить

Natali2001

(автор поста)

21 апреля 2015 года

Удачи нам!Все знакомые кто хотел сбросить лишнее,на дюкане очень хорошие результаты.

↑ Ответить

Natali2001

(автор поста)

21 апреля 2015 года

примерно 10кг хочется убрать.

↑ Ответить

Natali2001

(автор поста)

21 апреля 2015 года

Я при росте 168,вешу 71кг.Сделала расчет :атака 6 дней,круиз 34 дня,закрепление 84 дня.

Ответить

Филадельфи

21 апреля 2015 года

А вы на каком сайте рассчитывали??? Не многовато ли 6 дней атаки? Мне тоже надо около 10кг сбросить. Только линеечка насчитала 3 дня атаки и 74 дня чередования.
Меня прям сомнения берут, что за 6+34))дня можно расстаться с 10кг. Желаю вам удачи. Пишите о ваших результатах.

↑ Ответить

a ks iniya 2014

7 мая 2015 года

а я на атаке 15 дней!! супер!! и сейчас все хорошо у меня!! я на чередовании ... мясо не очень то люблю... а вот ртварную рыыыбку!!! ммм вкусняшка!!

↑ Ответить

Филадельфи

10 мая 2015 года

15 дней на атаке?????? Зачем?

↑ Ответить

aliona k

21 апреля 2015 года

Я была на Дюкане, сбросила 10 кг прошлой весной.. Но, мне было если честно очччееенннь хреново. Делала все по книжке и даже отдельно рецепты купила. Но самочувствие плохое, сейчас решила верным способом и подсчетом ккал. Ему много овощей, но я их люблю очень. Дюкан можно но аккуратнее с этим.

Ответить

король икс

21 апреля 2015 года

а мне -хорошо, вес держу, если вам плохо, может вы витамины не пили и организм от этого пострадал?

Ответить

aliona k

25 апреля 2015 года

Делала все по книге, точь в точь. Хорошо подготовилась. Плохо была на атаке, началось с тошноты, потом переросло в рвоту на несколько суток. Перешла сразу после на чередование, это было терпимо. Но всё равно даже с отрубями запоры.. Поэтому продержалась я в таком режиме месяц. Да- скинула кг 8, но от постоянного дискомфорта пришлось забросить. Все реально индивидуально. Мне кажется мой организм и моя печень не были рады.

↑ Ответить

король икс

26 апреля 2015 года

не понимаю, почему Вам было плохо, может не стоило все по книге делать, организм у всех разный, немного поэкспериментировать?

↑ Ответить

a ks iniya 2014

7 мая 2015 года

это каждому свое!! неее я не в точности по книге! но многое у него взяла и держу!! правда все го то 3 недели!!

↑ Ответить

Natali2001

(автор поста)

21 апреля 2015 года

Да все индивидуално.

Ответить

olga322009

22 апреля 2015 года

Диета Дюкана реально может помочь в снижении веса! Испытано на себе. С ноября 2014г. у меня потеря веса в 30кг, с 56 размера" сдулась" до 48-50р. (начала с 95кг при росте 160см). Продолжаю худеть. Как только поймете все нюансы диеты, то будете получать удовольствие и от еды и от своих результатов. У меня на работе обо мне легенды слагают (коллектив около 800чел и я как административный работник у всех на виду). Желаю удачи!!! Все в Ваших руках

Ответить

король икс

24 апреля 2015 года

восхищена вашим результатом.Правильно сказали. что когда все нюансы диеты поймешь со временем, станет и легче и интересно даже худеть....рецепты свои придумываешь, хлеб, кексики, мороженное, тортики, десерты и тд., легко и приятно худеть....

↑ Ответить

Надежда Кузьмина

24 апреля 2015 года

А как рассчитать дни атаки и закрепления? Я вешу 76 кг рост 160 сбросить нужно 16 кг

Ответить

король икс

24 апреля 2015 года

если сбросит надо больше 10 кг, но меньше 20 кг, 5-7 дней атаки достаточно.

↑ Ответить

Надежда Кузьмина

26 апреля 2015 года

Спасибо

↑ Ответить

Ланса

1 мая 2015 года

удачи))

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
7 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)