Ballet Yoga with Nicky McGinty


Новая видео тренировка.


Комплекс состоит из 3 основных тренировок:
!. На проработку всего тела = 25 мин
( много элементов йоги, практически все упражнения на баланс, как такого балета мало, только некоторые части с руками, все упражнения выполнены стоя )

!! Упражнения выполнены на мате (отчасти силовые планки в стиле йоги) = 19 мин
Сначала классические позиции из йоги, выпады и "собака"... потом проработка бедер; что я поняла, что каждое упражнение делается в максимально медленном темпе. Что-то напомнило шейпинг банальный. Акцент на бедра(hips) на протяжение всей тренировки и с хорошей растяжкой в конце.

!!! много из йоги, много планок, много упражнений на дыхание, какие-то упражнения из пилатеса использованы, хореографии очень мало = 23 мин
( "силовой" комплекс - планки )

Бонус - упражнения со стулом, - базовые упражнения хореографии = 6 мин
Растяжка очень достойная на = 6 мин

Тэги:  Йога, балет

Рейтинг:  +3
Elenta
21 апреля 2015 года 1 388 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Ballet Yoga with Nicky McGinty
Тэги: Йога, балет

Новая видео тренировка.
Комплекс состоит из 3 основных тренировок:
!. На проработку всего тела = 25 мин
( много элементов йоги, практически все упражнения на баланс, как такого балета мало, только некоторые части с руками, все упражнения выполнены стоя )
!! Упражнения выполнены на мате (отчасти силовые планки в стиле йоги) = 19 мин... Читать полностью
 


Дневник группы "Body Ballet - ФЬЮЖЕН":



Комментарии:

17 октября 2015 года
+2
Именно эту тренировку не смотрела, но Ballet Fitness от Ники - шикарен

17 октября 2015 года
+1
я не пробовала

17 октября 2015 года
+2
я прям влюбился

17 октября 2015 года
0
ну и хорошо что в кайф


Оставить свой комментарий
B i "