Всем привет!

Молодец!
Я тоже хочу вернуться на диету Дюкана. Завтра 1-й день Атаки )))
Как думаете, если уже сидел на Дюкане, а потом бросил (и так несколько раз) эта диета даст результат при соблюдении всех правил????

Приветик,я сегодня тоже 1 день на атаке,по калькулятору Дюкана,мне надо просидеть 3 дня,посмотрим что получится

Вобщем, девочки, нам удачи .

yдачи! я тоже сегодня первый день)

Как хорошо что нас - новеньких "Атакующих" набралась целая команда. Давайте обмениваться вариантами меню, которые нам помогут пройти Атаку без срывов
Я буду "атаковать" свои лишние 35 кг с завтрашнего дня и до следующего понедельника - целых 5 дней!

Я кушаю курицу,ела крабовые палочки с творогом зеленью и чесноком,типа рулеты,утром делала омлет с отрубями,завтра на завтрак сырники сделаю,на обед купила куриную печень и сердечки,кефир пью,2 л воды в день норма,

Купила себе сахзам фитпарад 7,вроде читала отзывы нормальные

А там фиг знает

У меня вчера на обед куриные грудки отварные с бульончиком были. На завтрак мне очень нравится сырнички из отрубей. На ужин творожок со взбитым белком был. Ну и куча перекусов в виде крабовых палочек, куриной ветчины, и молока. На сегодня приготовила щуку в духовке. На ужин еще не придумала. Кстати вчерашний отвес 1,2 кг. А у вас, девочки, как успехи?

Я не взвешивалась,завтра взвешусь

Примите искренние поздравления, так держать!)))
Кстати, возник такой вопрос: можно ли на "атаке" есть грибы? И в каком лучше виде?

Грибы вроде к овощам относят

Привет, я на атаке уже 4й день.
Всё хорошо, срывов пока не было, вот только пить всё время хочется....

Одно могу сказать изумительная диета