Главная > Дневники > Дневник пользователя Светлая и легкая

21.04.2015. +700 г...

Привет всем!

Сегодня на весах вернулись ровно те 700 г, что вчера ушли... Скорее всего, перебрала вчера калорий - вечером много съела достаточно калорийного сыра моцарелла, не могла остановиться...

Питание за вчера: Утром кофе, борщ со щавлем, кусочек отварной говядины, позже еще кофе. Перекус в 10.10 - 2 кусочка больших отварной говядины. В 12.45 салат из свежих овощей с майонезом, биточек и гречка, в 3 часа еще такой же салат, в 4.30 опять биточек и гречка. В 6-7 вечера по кусочку съела 306 г. сыра моцарелла.

Движения и ухода не было. Сильно весь день болела голова, наверное, на смену погоды низкое давление. Рано легла спать, потому что замучилась за день от головной боли.

3 дня уже хожу в юбках и платьях на работу. Довольна. Сразу захотелось и макияж сделать (крашусь редко).

Новостей особо нет, даже нечего больше писать. Главная цель отчетов - сохранять питание, потом удобно - распечатываешь и показываешь тренеру.

Хорошего дня всем!

Тэги: привес

Рейтинг: +9

Светлая и легкая

22 апреля 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1452649/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">21.04.2015. +700 г...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/818/">привес</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет всем!<br>Сегодня на весах вернулись ровно те 700 г, что вчера ушли... Скорее всего, перебрала вчера калорий - вечером много съела достаточно калорийного сыра моцарелла, не могла остановиться...<br>Питание за вчера: Утром кофе, борщ со щавлем, кусочек отварной говядины, позже еще кофе. Перекус в 10.10 - 2 кусочка больших отварной говядины...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1452649/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1452649/
              ]21.04.2015. +700 г...[/url][/b][/size]
              Привет всем! Сегодня на весах вернулись ровно те 700 г, что вчера ушли... Скорее всего, перебрала вчера калорий - вечером много съела достаточно калорийного сыра моцарелла, не могла остановиться... Питание за вчера: Утром кофе, борщ со щавлем, кусочек отварной говядины, позже еще кофе. Перекус в 10.10 - 2 кусочка больших отварной говядины... [b][url=https://www.diets.ru/post/1452649/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Светлая и легкая:

23.04.15. Смена планов и +400 г
22.04.2015. Много потратила денег, но днем довольна.
• 21.04.2015. +700 г...
20.04.2015. Хороший день.
17-19.04.2015

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V485 "Джуна"

Каркасный дом с эркером V268 "Уоррен"

Каркасный дом с гаражом V104 "Флушинг"

Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"

Комментарии:

LoraEra

22 апреля 2015 года

Да, большая калорийность и жиров много очень. Майонез, уж точно, нужно забыть навсегда и домой никогда не покупать.

Ответить

Светлая и легкая

(автор поста)

22 апреля 2015 года

Это не домой, это нам на работе приносят еду без возможности выбора, только то, что дают. Никак не начну носить из дома обеды. Эти обеды подкупают тем, что они бесплатные для сотрудников...

↑ Ответить

LoraEra

22 апреля 2015 года

Гречка с тефтелями - норм, а огурец/помидор из дома, например.Вам вперед объявляют меню обедов на работе?

↑ Ответить

Светлая и легкая

(автор поста)

22 апреля 2015 года

да, вперед объявляют, можно заранее планировать.

↑ Ответить

Елена Петровна

22 апреля 2015 года

Согласна по поводу обедов,что если бы давали бесплатно,то наверное бы то же ела.....Просто старайся все остальное питание скорректировать так,чтобы не было перебарщивания по калориям....Моцареллы однозначно много,хотя сама такая же.....

Ответить

Светлая и легкая

(автор поста)

22 апреля 2015 года

ой, я ее ела по кусочку, по кусочку, и не заметила, как всю упаковку съела...

↑ Ответить

Елена Петровна

22 апреля 2015 года

Не переживай,на этом жизнь не заканчивается,хотя и обидно....

↑ Ответить

Лася

22 апреля 2015 года

Главное, не сдавайся! Всё у тебя получится, Ань

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
10 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.