Сытные рецепты по ПП

Сытные рецепты по ПП Считается, что от всего самого вкусного толстеют. Но, на самом деле, есть очень много продуктов, которые замечательно утоляют голод без вреда для фигуры:

• Суп–пюре. Он медленнее переваривается в желудке и вы дольше остаетесь сытым. И калорий в таком супе (в особенности, овощном) немного.

• Хлеб из муки грубого помола. В таком хлебе много клетчатки, а так как помол грубый, он не так быстро усвоится организмом и не успеет отложиться в жир, как, например, белый хлеб.

• Мясо – это жизненно необходимый белок. Калорий в нежирном мясе мало, зато много белка, а главное - чувство сытости сохраняется надолго.

• Вареные яйца – те же самые белки, причем это самый лучший по усвояемости человеческим организмом белок.

• Грибы – полезный, сытный продукт с низкой калорийностью.

• Сыр – содержит в себе жиры животного происхождения, кальций. Предпочтение лучше отдавать нежирным сортам и брынзе.
Рейтинг:  +8
Аделя33
23 апреля 2015 года 2 957 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Сытные рецепты по ПП
  Считается, что от всего самого вкусного толстеют. Но, на самом деле, есть очень много продуктов, которые замечательно утоляют голод без вреда для фигуры:
• Суп–пюре. Он медленнее переваривается в желудке и вы дольше остаетесь сытым. И калорий в таком супе (в особенности, овощном) немного.
• Хлеб из муки грубого помола... Читать полностью
 


Дневник группы "Аделины рецепты с указанием калорийности блюд и еще кое-что важное!":



Комментарии:

23 апреля 2015 года
0
Я обожаю томатные супы. Иногда делаю их с фасолью или на их основе овощные. Икру из запечённых баклажанов очень люблю. Безо всякого масла или с ложкой оливкового. Баклажаны запекаются, а потом мелко нарезаются со свежими помидорами, с зеленью, со специями получается замечательное блюдо. А хумус! А гуакомоле! Постоянно делаю себе какие-то намазки которые можно есть с хлебцами "Круазет". Уверена тут у каждого свои полезные любимые рецепты есть.

23 апреля 2015 года
0
Вы знаете я буду рада если вы поделитесь в этой группе рецептом. Я обожаю все новое,вкусное и интересное. Про суп-пюре можно сделать очень просто свекольный суп-пюре -овощи отвариваем и блендерим оочень вкусно получается, дочка у меня обожает такой суп со сметаной!

23 апреля 2015 года
0
А какой вкусный суп-пюре из тыквы с морковью!!! Нарезаем кубиками тыкву,морковь, лук репчатый.Отвариваем 10 минут, блендерим, соль перец про вкусу. Натереть мело туда имбирь и добавить молока или сливок. ммм...вкуснота!!!

23 апреля 2015 года
0
Ишь, какие хитренькие Открывайте тему в этой группе и записываем рецептик делимся! Всех приглашаю


Оставить свой комментарий
B i "