Сегодня узнала, что льняное масло способствует похудению. "льняное масло – удивительное средство для похудения. А если подкорректировать ваше питание для похудения и заменить обыкновенное подсолнечное масло на льняное, вашему удивлению вообще не будет границ. Масло при повседневном употребление его в пищу способно помочь в борьбе с лишним весом, в особенности если вы будете еще осуществлять к тому же физическую активность."
Хотела уже бежать покупать, а тут наткнулась на статью про масло грецкого ореха..."Диетологи во всем мире уже давно признали масло грецкого ореха отличным диетическим продуктом, который содержит в себе много полезных веществ, необходимых всем, кто хочет похудеть. Кроме того, это масло сжигает жир и легко усваивается организмом. Поэтому масло грецкого ореха присутствует во многих диетах."
Так какое лучше купить? И рискнуть ли попробовать пить его до еды или будет бум ненужных калорий? Может, кто-нибудь пробовал.. Я планировала просто добавлять в салаты, но и то и другое советуют принимать по чайной ложке за пол часа до еды.
Сегодня узнала, что льняное масло способствует похудению. "льняное масло – удивительное средство для похудения. А если подкорректировать ваше питание для похудения и заменить обыкновенное подсолнечное масло на льняное, вашему удивлению вообще не будет границ. Масло при повседневном употребление его в пищу способно помочь в борьбе с лишним весом, в особенности если вы будете еще осуществлять к тому же физическую активность."
и для того, чтобы догнать в день в них потребность достаточно 2 столовых ложек.
набора веса не будет - я пробовала всё. коглда стала на ночь пить льняное масло, за месяц на ровном месте 3 кг улетело. при том, что был Новый Год.
Масло грецкого ореха содержит омега 3 и омега 6 в соотношении 1к4. из этого редкие только омега 3. в льняном их значительно больше. вроде как они лучше усваиваются, но всё равно, при отсуствии в рационе ежедневно рыбьего жира, масла придётся выпить чуть ли не полстакана.
чем идеально масло грецкого ореха? оно неимоверно вкусное. в салатах, в майонезе (непередаваемо вкусно и полезно), в десертах, отлично добавлять в спагетти чтобы не слипалось. Везде идеально заменяет сливочное. В кашах тоже отлично.
реузльат яркий проявился именно после того, как я сталда пить масло, хотя и нагрузки и режим питания остался тем же, что и месяц назад.
далеко не все калории усваиваются, а иногда - люди питаются до 1000, и при этом набирают вес. если хорошо постараться. сама год назад там была. полгода, блин считала. сначала худела, а потом понеслась душа в рай при довольно приличных цифрах. в итоге весила даже больше на пару кг, чем когда начинала. это не значит, что и у вас так будет, но в данной ситуации волнения явно не здоровые.
это я уже молчу о том, что без жира может начать застаиваться жёлчь и образовываться камни в жёлчном.
"Семя льна для похудения
Многие утверждают, что семя льна для похудания очень эффективно. Его рецепт приготовления был описан не раз, настоятельно рекомендуем его попробовать и вам. Ведь семя льна не только способствует быстрому похудению, но также оказывает благоприятное воздействие на кожу. Уже после первого приема этого отвара, кожа становится чистой и бархатистой. Отвар имеет очень приятный вкус, но только в первый день заваривания. В последующие дни он приобретает подозрительный оттенок и странный вкус. Поэтому семя льна для похудания нужно заваривать совсем немножко, чтобы хватило не больше, чем на несколько дней. "
так все же масло или семя? что же лучше...
.
я собиралась купить льняное, но в магазинчике был такой сумашедший выбор всех возможных и невозможных масел, что я начала с масла кедрового ореха и грецкого. кедровое по омега 6 даже превосходит льняное, огромный спектр всевозможных витаминов, а витамин F в три раза выше чем в рыбьем жире. На вкус - божественно
грецкое - тоже содержит разные витамины, по вкусу (как мне кажется) уступает кедровому, и имеет совсем слегка горковатое послевкусие.
мне кажется, во всем должна быть мера. Я включила в рацион масло, но с большой оглядкой на дневную норму потребления жира.я утром или неполную чайную ложку выпиваю или в овсянку добавляю. А в другие приемы пищи стараюсь сократить ( хотя мясо-рыба только на пару или запекаю), а в салаты и овощи или не всегда добавляю или мерной ложкой строго меряю
А результаты какие?)
ну за результаты рано говорить, я только вторую неделю пью. Но вес как и прежде потихоньку ползет вниз.
а по поводу "стремно", ну вообще все должно быть сбалансированно, опять же те же белки обязательно должны быть уравновешены жирами. Вы же не литрами будете пить,чтоб во вред. А по чуть-чуть, думаю организм только спасибо скажет
полностью разделяю вашу точку зрения!