чтобы пожевать

Девочки милые скажите, как бороться с вечным желанием что-нибудь пожевать? Вот сижу сытая, а в голове одна мысль - "Жевать, жевать". Это же уже психологическое что-то? Я пока борюсь, но "жевать" мне кажется меня начинает побеждать
Рейтинг:  +6
Катерина82_11_21
23 апреля 2015 года 128 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru чтобы пожевать
Девочки милые скажите, как бороться с вечным желанием что-нибудь пожевать? Вот сижу сытая, а в голове одна мысль - "Жевать, жевать". Это же уже психологическое что-то? Я пока борюсь, но "жевать" мне кажется меня начинает побеждать Читать полностью
 


Дневник Катерина82_11_21:



Комментарии:

23 апреля 2015 года
0
тогда надо жевать что-то нейтральное - лист салата, сельдерей, огурец

23 апреля 2015 года
0
у меня как только такие мысли появляются я себе говорю нет и все,никаких перекусов. это как например....хочу я в Париж, но не могу,возможностей нет....и тут так же не ищу оправданий слову нет,просто в голове всегда появляется слово нет,так же бросала курить. надеюсь не сумбурно написала

23 апреля 2015 года
0
ах да....можете купить карамельки зула без сахара,2-3 штучки в день

24 апреля 2015 года
0
Спасибо за совет))) я тоже пытаюсь говорить нет, но тогда мозг только о еде и думает))) вообще от окружающего мира отключается)))) минуты сижу считаю до следующего приема пищи))) Это как навязчивая идея

23 апреля 2015 года
0
Я жвачку жую

24 апреля 2015 года
0
помогает но не надолго, потом еще больший жор нападает)))

23 апреля 2015 года
+3
ой, вы прям как с меня списали но я, так сказать детально исследовав свой жор, поняла, что это явление психологическое. Когда мне не хватает в жизни динамики/внимания мужчин/красок/"счастья", мой моск даже после еды начинает зудеть "пожри, пожри че сидишь, жрать надо, и желательно сладенькое, жрраааать" иногда с этим невыносимо бороться. А от сладкого наступает краткосрочная удовлетворенность (эндорфинчики?), а после - депрессняк от растущего веса.
Иногда поддаюсь, иногда стараюсь себя занять чем-то динамичным и интересным, когда мозгу некогда "заскучать", когда он занят.

может и вам подыскать "кружок по интересам", увлекающее занятие, побольше динамики? Просто меня "капустный листик похрустеть" ну никак не выручало

23 апреля 2015 года
0
Студенточка пишет:
А от сладкого наступает краткосрочная удовлетворенность (эндорфинчики?)

Инсулинчик

Если исключить быстрые углеводы во второй половине дня (сладкое, хлеб, соки, фрукты), то повышенный аппетит пропадёт.
И ещё должно хватать витаминов.

24 апреля 2015 года
0
да меня тоже не выручает ни капустка, ни яблочки, от нее только сильнее кушать начинаю хотеть действительно надо чем-то заниматься более интересным, работа просто рутинная однообразная и скучная((( вот и я тянет на чаек да на кофеёк. А где чай/кофе там и печенька/конфетка, да и не одна

24 апреля 2015 года
+1
оооо, даааа... я когда пришла на свою нынешнюю работу, автоматически начала с коллективом за день 3-5 чашек чая выпивать, тут иначе не работают, ну а кому пустого чая интересно столько выпить? и тут - тадаааам! появляются вкусные булки и печеньки из буфета заметила я это, когда стала на 2,5кг булочнее. Пришлось резко прекратить
А вот когда вместо сидения дома вы идете напримееерррр... скажем в театр. Там кушать низзя да и мозг занят спектаклем)) интриги, страсти, расследования . Или на какой-нибудь интересный квест по городу (главное не полениться), загадки, динамика, надо торопиться, быстрее дойти до цели чем остальные... Какое уж там пожевать?! Некогда а если оно вам еще и по душе, то выделятся похожие (не говорю что такие же, может из одного класса) вещества, что и после жевания, и организм будет удовлетворен
Проверено! Нам реально в жизни не хватает красок.. Мы с девочками иногда обсуждаем наши планы и прочее и приходим иногда к выводу "Как скучно мы живем", а отсюда и все вытекающие неполадки в организме. Почему? Потому что он (хош или не хош) требует свое, а когда не даёшь - берет всевозможными доступными ему методами..
Вот как-то так.. Может я в чем-то и не права, не постулирую канеш свое заявление, но это жизненные наблюдения.
Так что всем нам отвесиков и побольше хорошего настроения!

24 апреля 2015 года
0
Спасибо)) На счет красок я согласна, когда делаешь что-то, что нравится не до еды совсем))))

23 апреля 2015 года
0
постою послушаю

23 апреля 2015 года
0
Я эту битву с жором давно проиграла(( В итоге день жру, день диета. Вот и топчусь на месте. Желаю вам этого зверя победить!

24 апреля 2015 года
0
Спасибо и Вам того же желаю ))) Та же история вместо минуса на весах одна и та же циферка(((

23 апреля 2015 года
0
Кстати, самый лучший перекус после которого долго не хочется есть, это нежирный творог. Главное найти повкуснее. Рыночный развесной лучше всего. Я беру на рабочую неделю 250 гр. и каждый день часов в 5 вечера его ем по 50 гр. Потом спорт, а после этого ужинаю только в 8 и аппетит совершенно обычный, не зверский.

24 апреля 2015 года
0
Надо попробовать, спасибо))) но у меня даже от плотного обеда через 2 часа желание просыпается покушать)))

24 апреля 2015 года
0
тогда смысл плотно обедать

24 апреля 2015 года
0
может вам просто нужно по чуть-чуть, но часто? каждые два часа, но по паре ложек?

24 апреля 2015 года
0
Я вот тоже стала задумываться о таком дробном питании


Оставить свой комментарий
B i "