Всем привет!
Я сегодня недовольна тем, как я питалась последние дни и результатом этого на весах. Сегодня +400 г, вес 110,4. Т.к. я не знаю, какой период цикла у меня сейчас, то может это все и связано с циклом, но скорее все же повлияло то, что я стала есть больше и менее полезную еду. Да еще и тренировка вчера отменилась.
Удивилась, что мне, оказывается, минусы вчера ставили за отчет. Мне на рейтинг по барабану. но все же любопытно это было узнать
.
Хоть и стыдно писать, пишу питание за вчера:
Утром хлопья мультизерновые с молоком - большая порция. В обед в 13.00 съела аж целых 2 порции пюре с 2 котлетами куриными и свежие овощи - около 100 г. Очень голодная была, не могла остановиться, пока 2 порции не съела. Еще 4 кружки кофе за день, очень болела голова, спасалась кофе. Перекус - 4 кусочка хлеба в 2 приема. Потом еще один перекус - плавленный сырок. Потом в гостях 3 лепешки с сыром тоненькие, но большие. Воду пила, но меньше, чем обычно.
Тренировки не было - получилось так, что вместо тренировки пошла в гости к куме. Поигралась с крестником и его сестричкой, поговорила с кумой, хорошо провела время.
Весь день слабость, головная боль, в машине укачало сильно, и потом тошнило тоже. На улице было легче, но на улице была очень мало времени за день, в основном, в помещении. Погода вроде налаживается, жалко в такое время года просиживать все дни в офисе, еще и работаю без обеденного перерыва, чтобы раньше уходить, поэтому в обед погулять тоже не могу.
Сегодня тоже вместо тренировки иду на гульку, в кафе. Сладкое есть и алкоголь пить не буду, я участвую во флешмобе с Анитой Луценко "14 дней без сладкого", поэтому о сладком забыла совсем. Но соленым "догоняюсь".
Из ухода было очень мало всего. Вообще мало я процедур по уходу делаю, а надо уже начинать. Все же уже не 18, а 33 года...
И, конечно, очень надо стройнеть дальше. Сегодня я в новом платье, когда мерила его месяц назад, не взяла, не понравилось, как сидит. Сейчас сидит уже хорошо - вот что значит, 5 кг от максимального веса ушло. Правда, коротковато - не досмотрела, когда покупала. А если еще пяток кг сбросить, еще лучше сидеть будет...
Всем отличной пятницы и успехов в обретении стройности!
Это очень много!Сокращай порции еды в половину.Оправдания в виде"очень голодная",когда ты собралась худеть-это не оправдания,да и вообще,оправдания двух порций съеденного ни к чему.
Ешь 5 -6 раз в день,но маленькими порциями,пей больше воды,двигайся и похудеешь.Но с таким меню,как у тебя,ты наоборот,ещё больше наберёшь.