10/90 крахмальный
Ну вот, опять 70, водичка видимо, после вчерашних солёностей(курт, сыр, Тан).
Сегодня:
1-й завтрак:апельсин
2-й завтрак:5 грецких орехов
Обед:пшёнка с овощами и грибами, зерновой хлеб
Полдник:то же
Ужин: тоже самое, но без хлеба
Воды пока 2,4.
Спорт:Джил.
Завтра подведение итогов за 10 дней(вес, объёмы), а ещё мой ДР и питание не по диете, постараюсь съесть немного, чтоб не начинать всё сначала.
Коды для вставки:
HTML-код:
BB-код для форумов:
[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1453771/
]10/90 крахмальный[/url][/b][/size]
Ну вот, опять 70, водичка видимо, после вчерашних солёностей(курт, сыр, Тан). Сегодня: 1-й завтрак:апельсин 2-й завтрак:5 грецких орехов Обед:пшёнка с овощами и грибами, зерновой хлеб Полдник:то же Ужин: тоже самое, но без хлеба Воды пока 2,4. Спорт:Джил... [b][url=https://www.diets.ru/post/1453771/]Читать
полностью[/url][/b]
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
10/90 крахмальный
Ну вот, опять 70, водичка видимо, после вчерашних солёностей(курт, сыр, Тан). Сегодня: 1-й завтрак:апельсин 2-й завтрак:5 грецких орехов Обед:пшёнка с овощами и грибами, зерновой хлеб Полдник:то же Ужин: тоже самое, но без хлеба Воды пока 2,4. Спорт:Джил...
Читать полностью