Вчера вечером подсчитала калории-получилось 650 примерно. "Маловато..", подумала я.
И с восторгом и ужасом съела в 23.00 жареной картошки
200 грамм, конечно.
Утром подбежала к весам-отвес 500 грамм!!! В бассейн утром ехала на велосипеде и махала крыльями)
Утро 8:00- какао
утро 11:00- творожок 125 гр 0%+ столовая ложка смеси орехов и сухофруктов + ложка меда+ цельнозерновая булочка 70 гр.
Обед 14:00- тунец в собственном соку 130 гр. + цельнозерновая булочка 70 гр
Полдник 17:00-творожок 125 гр 0%+ столовая ложка смеси орехов и сухофруктов + ложка меда+ 3 крекера "Здоровье"
Ужин 20:00-2 блинчика с медом
Поздний ужин-картошка жареная 150 гр.( Эксперимент продолжается!!!
)
Вода 1.5 литра, чай- В перерывах.
Четко минута в минуту соблюдаю интервалы, чувствую насыщение и страх одновременно-неужели так можно похудеть? Это же невероятно...
Так ведь можно и мороженое с карамелью сЪесть... в полдник...
Верните меня с небес на землю!
Я, например, сегодня съела 100 гр овсянки+30 грамм сыра+70 грамм конфет фрукты в шоколаде)) каша и сыр дадут сытость, а конфетки удовольствие!
Кстати, мое вчерашнее меню)
Завтрак 100 гр овсянки, 100 грамм конфет фрукты в шоколаде (это 5 штук
И нет абсолютно никакого стресса потому что нет запрета ни на что))
Там мороженое с карамелью..Вку-у-у-у-сное-е-е-е
Сегодня сникерс, а завтра-МОРОЖЕНОЕ!
И, кстати, тут меня научили взвешивать косточки от жареных крыльев...
По хорошему у меня мало овощей, но мне с них голодно
Посмотрим будет ли завтра отвес
Ну мы же худеем? Значит, в следующий раз пицца переносится на обед или на завтрак... Хотя иногда, в виде исключения можно...))) да и это потому что выходной, по будням такого питания не бывает
А вообще, если честно я вчера вечером много напилась чая да и еще в 11 ночи 0,5 воды бахнула
Каждый день по 200- 300 грамм меня вполне устраивает, а вот 100 грамм или ноль ( или плюс
Не, а я держусь) я лучше то же самое схомячу, но через 3 часа)
у меня уже желудок останавливает, так я уже 7 недель на системе
А что ж делать со спиртным, я его боюсь как огня
И еще вопрос: ФРЕШ яблочный- это прием пищи или можно в промежутке между 3-мя часами???
А как быть с фрешем?
Я хочу о нашей системе кричать на весь мир, люди, не губите себя диетами, ходите с шикарным настроением и худейте и все это 5 ложек!!!
Оба сына в голос, мама напиши книгу, как ты худеешь. Я смеюсь, говорю, это ж плагиат будет. Диета не моё изобретение.