Вчера вечером подсчитала калории-получилось 650 примерно. "Маловато..", подумала я.
И с восторгом и ужасом съела в 23.00 жареной картошки
200 грамм, конечно.
Утром подбежала к весам-отвес 500 грамм!!! В бассейн утром ехала на велосипеде и махала крыльями)
Утро 8:00- какао
утро 11:00- творожок 125 гр 0%+ столовая ложка смеси орехов и сухофруктов + ложка меда+ цельнозерновая булочка 70 гр.
Обед 14:00- тунец в собственном соку 130 гр. + цельнозерновая булочка 70 гр
Полдник 17:00-творожок 125 гр 0%+ столовая ложка смеси орехов и сухофруктов + ложка меда+ 3 крекера "Здоровье"
Ужин 20:00-2 блинчика с медом
Поздний ужин-картошка жареная 150 гр.( Эксперимент продолжается!!!
)
Вода 1.5 литра, чай- В перерывах.
Четко минута в минуту соблюдаю интервалы, чувствую насыщение и страх одновременно-неужели так можно похудеть? Это же невероятно...
Так ведь можно и мороженое с карамелью сЪесть... в полдник...
Верните меня с небес на землю!
Ну правда в еде не нарушала, но выпила вчера почти 1 л пива... Ну я думаю это вода задержалась и завтра все будет ОК))
Например, один литр пива по калорийности равен небольшому шоколадному батончику или литру колы. А энергетическую ценность бутылки объемом 0,5 литра можно сравнить с 50 граммами мороженого."
Статья о пиве полностью:
http://alcofan.com/kalorijnost-piva-razvenchivaem-mify.html
Но как ни крути, если напиток с калориями, то это еда, и его нужно засчитывать, как приём пищи. У Вас же произошёл наверняка сбой. То есть, пиво пили без интервалов в три часа. Впихнули пиво между приёмами пищи, да?
https://www.diets.ru/post/1455307/
Отпуск это круто....Главное во время его не набрать лишнего
на 2-3 дня.
Хочу в отпуске как можно чаще кататься по центру Москвы- по бульварам на велике )))) Буду заезжать в любимые кафешки каждые 3 часа
В отпуске мне будет даже легче-это если ехать во все включено, то да, трудно. А у меня советский отпуск с выездом в Питер, Первомаем, Шашлыками и покраской кухни!
Я в Питере на учебе была 3 года назад. Еще хочу, и очень хочу детям показать!
во нас как разбросало, а потом собрало на ложках
там может еще кто присоединится.
С весами будем встречаться? Или лучше у киоска мороженого!
лучше у мороженного, всё веселей
а в какой день? в июне в будний день я на работе, .
теперь определиться со временем и местом и можно выдвигаться.
делала типа голубцов, получилось вкусно, но сделала много. Жалко, если испортится, не каждый день хочется есть одно и тоже. и взяла разложила по контейнерам и в морозилку (вот здесь главное, чтобы всё вместилось). Через пару дней разогрела и очень осталась довольна-вкус не испортился