горжусь собой. и дело даже не в силе воли. просто уже несколько недель СТАРАЮСЬ (потому что был и шоколад, и зефир, и булочка) не есть вечером, не есть жирное, не есть сладкое. купила витаминный комплекс "алфавит-диета", если поем конфет -на следующий день разгружаюсь зеленым чаем. занимаюсь каждый день. но это все не повод для гордости. я патологическая сладкоежка. раньше все шоколадное и тортичное)) могла поглощать в немеряных количествах. а вчера самой себе удивилась. был сложный день на работе, набегалась, думаю: от одной шоколадки ничего не будет, съем. купила. даже не темный и не черный - молочный! и он до сих пор лежит в сумочке. МНЕ ЕГО НЕ ЗАХОТЕЛОСЬ! для меня это действительно нонсенс!!! я никогда не умела есть плитку шоколада как все: по дольке, я съедала весь! и ведь не разлюбила его, просто не хотелось загружаться вечером. конечно, я не способна отдать шоколадку коллеге, я все равно ее съем, но это будет не вторая половина дня - и это очень приятно. ах да, еще прочитала миримановскую книжку, понравилось
горжусь собой. и дело даже не в силе воли. просто уже несколько недель СТАРАЮСЬ (потому что был и шоколад, и зефир, и булочка) не есть вечером, не есть жирное, не есть сладкое. купила витаминный комплекс "алфавит-диета", если поем конфет -на следующий день разгружаюсь зеленым чаем. занимаюсь каждый день. но это все не повод для гордости. я патологическая сладкоежка...
Читать полностью
она не сказала для меня, впринципе, ничего нового, но она так хорошо структурировала все старое: "кушай утром, не кушай вечером, больше овощей и фруктов, обязательно занимайся и лучше бы для кожи кофейный скраб".и все))
Хорошая книжка, мне тоже понравилась, а главное поучительно