Привет всем, я вернулась в ряды стройнеющих с весом 105.5, 5 дней на системе, и уже есть результат - (-1.5), мой вес 104 кг., привыкаю не ужинать, был бассейн вечерний, где я успела поконфликтовать с соседом по водной дорожке(хотел от меня избавиться и плавать один на дорожке), вчера был бег, ооох уж этот бег(кстати бегала одна, все меня кинули), со школы его не люблю, всегда бежала последней, уж не думала никогда, что во взрослой жизни придётся этим заниматься, ну и пока мышцы были разгоряченными погоняла велотренажер, далее было скрабирование кофе и омолаживающая маска(пока мужа не было дома!)Ну вобщем давно у меня такого не было если честно запустила себя в край. Ну отвесик порадовал сегодня конечно, причём сразу хочу сказать, что вкусняшки ем вдоволь но до 12! Вот так вот..
Привет всем, я вернулась в ряды стройнеющих с весом 105.5, 5 дней на системе, и уже есть результат - (-1.5), мой вес 104 кг., привыкаю не ужинать, был бассейн вечерний, где я успела поконфликтовать с соседом по водной дорожке(хотел от меня избавиться и плавать один на дорожке), вчера был бег, ооох уж этот бег(кстати бегала одна, все меня кинули), со школы его не люблю, всегда бежала последней, уж...
Читать полностью
Удачи! Вкусняшки до 12 по объему и насыщаемости должны быть равны обеду и ужину! И до 12 должен быть один прием пищи. А то, что начали ухаживать за собой браво!
Да нет не думаю, я если получается бегаю,а вот вчера вычитала,что на велотренажере вообще надо 30 мин.гонять а я только 10-15, да и вес у меня большой скакать...