Сегодня решила сделать легкий и полезный ужин...
Ингредиенты на 2 порции:
Кефир – 150 мл
Яблоко – 1 среднее сладкое яблоко
Специя: корица молотая по вкусу -на кончике ножа
мед по вкусу у меня 2 чайные ложки
Приготовление:
1. Яблоко помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.
2. Яблоко залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.
3. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок.
Корица
Корица действует на организм так, что притупляет чувство голода и соответственно, кушать хочется меньше. А чем меньше приемов пищи, тем больше шанс, если не похудеть, то хотя бы поддерживать вес на нужной отметке.
Кроме этого корица способна усилить сахарный метаболизм в двадцать раз. Чтобы этого добиться, необходимо всего лишь съесть четверть чайной ложки за день. Популярна в настоящее время и корица для похудения. Кроме общего положительного влияния на организм, корица способна выводить шлаки и токсины.
Благодаря употреблению корицы вы сможете улучшить работу кишечника, так как она нейтрализует патогенную флору в кишечнике, выводит токсины и шлаки.
В состав корицы входят специальные диетические волокна, которые улучшают перистальтику кишечника. А ее приятный аромат помогает притупить аппетит, так как улучшает настроение и оказывает благотворное влияние на нервную систему.