Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Аделины рецепты с указанием калорийности блюд и еще кое-что важное!

Диетические блинчики на кефире.

156 ккал на 100 г.

Нам понадобится:
1 стакан кефира 200 мл.
1 яйцо.
4 ст. л. муки около 60 гр
сода. погасить 50 мл теплой воды

масло для жарки -15 гр (масло уходит меньше, если наносить кисточкой)

Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.
Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием. Блинчики получаются слегка пышные ножом для масла немного разглаживаю по сковороде.
Можно обмазать их медом, или сделать фруктовую начинку, отлично сочетается с яблочной. Приятного аппетита!

Тэги: блины, блинчики, кефир

Рейтинг: +8

Аделя33

26 апреля 2015 года

499

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1455137/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Диетические блинчики на кефире.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3514/">блины</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2785/">блинчики</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/40/">кефир</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1455137/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015apr/26/56/2447234_67680-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>156 ккал на 100 г.<br>Нам понадобится:<br>1 стакан кефира 200 мл.<br>1 яйцо.<br>4 ст. л. муки около 60 гр<br>сода. погасить 50 мл теплой воды<br>масло для жарки -15 гр (масло уходит меньше, если наносить кисточкой)<br>Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1455137/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1455137/
              ]Диетические блинчики на кефире.[/url][/b][/size]
              156 ккал на 100 г. Нам понадобится: 1 стакан кефира 200 мл. 1 яйцо. 4 ст. л. муки около 60 гр сода. погасить 50 мл теплой воды масло для жарки -15 гр (масло уходит меньше, если наносить кисточкой) Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто... [b][url=https://www.diets.ru/post/1455137/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Аделины рецепты с указанием калорийности блюд и еще кое-что важное!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V530 "Сагеней"

Каркасный дом с навесом для машины V335 "Пасадена"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V224 "Миннесота"

Каркасный дом одноэтажный V454 "Эль Монте"

Комментарии:

Аделя33

(автор поста)

27 апреля 2015 года

Очень вкусные блинчики получаются, у кого хорошая сковорода для блинчиков можно и без масла, тогда калорийность будет 132

Ответить

Елена Кирюхова

28 апреля 2015 года

я кефирные блины готовлю без яиц, это еще больше снижает калорийность

Ответить

Аделя33

(автор поста)

28 апреля 2015 года

Кефир и мука и все?

↑ Ответить

Елена Кирюхова

28 апреля 2015 года

соль, сахар, сода, кладу их в кефир и размешиваю, чтобы появилась пенка, добавляю муку и потом кипяток до той консистенции как хочется, если оладьи то поменьше, а если тонкие блинчики то побольше.
А на яйцах я делаю тонкие блины на воде: взбиваю 3 яйца с солью и сахаром, всыпаю пару стаканов муки 1 ч.л. разрыхлителя и развожу водой (можно минеральной, тогда без разрыхлителя) до нужной густоты, получается гора очень вкусных блинчиков

↑ Ответить

Аделя33

(автор поста)

28 апреля 2015 года

Спасибо себе запишу

↑ Ответить

Аделя33

(автор поста)

28 апреля 2015 года

уж очень мы любим блины и особенно с сердцем

↑ Ответить

Елена Кирюхова

28 апреля 2015 года

и я люблю

давно кстати не делала, с этим кризисом чаще всего отвариваю куриные кости (спинка, грудка) обрываю мясо, лук, яйцо и фарширую блинчики

↑ Ответить

Аделя33

(автор поста)

28 апреля 2015 года

я покупаю куриные в ашане 225 р примерно

↑ Ответить

Елена Кирюхова

28 апреля 2015 года

Аделя33 пишет:
225 р

для нашей страны это дорого

у нас куриные продают вместе с печенью, я иногда беру дочка их очень любит, всем жарю печень, а ей сердечки

↑ Ответить

Аделя33

(автор поста)

28 апреля 2015 года

у нас вообще все дорого стало(

↑ Ответить

Елена Кирюхова

28 апреля 2015 года

и у нас, зарплату снижают, а цены растут

и работу найти сложно

↑ Ответить

kokhanchik71

30 апреля 2015 года

А я беру цельнозерновую пшеничную муку напополам с овсяной, кефир напополам с теплой водой, сода щепотка, соль шепотка, сахар шепотка, и прямо в тесто масла грамм 10 , белок 2 яиц, даю минут 10 постоять и жарю на блинной сковороде без масла, семье такие очень нравятся и с творогом и с фаршем( печень,легкое говяжьи) единственное что мужу и сыну я блинчики слегка топленым маслом поливаю

Ответить

Аделя33

(автор поста)

30 апреля 2015 года

запишу и попробую

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 час назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.