Самоанализ

Такая жирная и некрасивая как я, просто не может быть счастливой и любимой. Ох, сколько подобных заявлений можно встретить в женских он-лайн дневниках и блогах. Неужели только стройные могут жить и наслаждаться этой жизнью в полной степени? С такими рассуждениями мы и начинаем худеть, не задумываясь о том, что неприятный этот глагол произошел от слова худо. Может быть, хватит уже худеть, организм бедный наш и так уже прохудился. От таких то мыслей!

С сегодняшнего дня начинаем сбрасывать вес и меняем отношение к себе. Теперь мы не будем ругать себя, а станем относиться к себе, как к стройному, веселому и красивому существу, которое знает, что ему нужно от жизни. Теперь каждый глоточек воды будет принят нами, как живительная влага, которая поможет сбросить лишний вес, активизирует обмен веществ и очистит организм от вредных веществ. Утро можно начать со стакана кипяченной воды, теплая вода ополоснет стенки желудка и поможет ему подготовиться к последующим приемам пищи.

О памяти воды говорят давно и повсюду: наше школьное аш-два-о оказывается запоминает всю информацию, с которой столкнулась на своем пути. Не будем и мы препятствовать воде в получении новых знаний: во время принятия ванны отдадим ей все свои токсины, проблемы и, конечно же, лишний вес. Вода потом очистится и избавит нас от всех этих напастей. Можно принимать контрастный душ, обливаться прохладной водой или купаться в море. Все способы хороши, главное, встать наконец с дивана и начать хоть что-то делать.

Утро можно начать с любой вкусной еды, все равно за день все лишние калорий растратятся. Побалуем себя вкусным йогуртом, коктейлем из свежих соков и каким-нибудь любимым десертом. Можно заварить крупу, например овсянку, добавить в неё мед, изюм или курагу и вот завтрак стройности готов. Так питается большинство звезд эстрады, а мы чем хуже?

Мы пойдем дальше: придумаем себе новое звездное имя и будем стараться ему соответствовать. Никаких теперь Светок и Танек. Светочка – свет всей нашей жизни, Танечка – стройная умница, Ирочка – прелестница. Только так. Ласково и с уверенностью в себе. Это та сластена и обжора из зеркала зовется прежним именем, а мы уже почти стройные, думаем, как стройный человек, едим, как стройный человек и чувствуем себя тоже так.

Мы не будем голодать и не будем бегать. Вместо этого мы будем питаться правильно, а тяжелые тренировки в спортзале заменим радостными уличными прогулками. Купим удобную обувь и вперед – наслаждаться погодой, собой любимой и всем миром вокруг. Мы уже почти стройные, а потому купим себе обруч и будем его крутить хоть каждый день, превращая свою талию в осиную и красивую. Вместо утренних пробежек мы купим абонемент в бассейн или даже займемся мини-аэробикой прямо у себя в ванной.

Мы не будем заедать свои проблемы и тянуть в рот, что попало. Мы будем есть осознанно, получая удовольствие от каждого кусочка. Перед тем, как открывать холодильник мы подумаем, а действительно ли мы проголодались или же просто испытываем дискомфорт в области рта и нужно просто освежить рот. Если нужно переменить занятие, мы не будем бежать к холодильнику, а займем свои руки чем-нибудь полезным. Мы не будем есть по привычке или просто потому, что надо. Мы будем сами выбирать есть нам или не есть, и если мы выбрали есть, сделаем это красиво.

Если нам нужен праздник, мы красиво накроем стол, оденем свое лучшее платье, зажжем свечи и будем наслаждаться атмосферой праздника, а не количеством еды. Наш желудок не помойка, а потому мы не будем кидать в него все, что попало. Мы откажемся от пива, которое лишает нас талии, а если захочется выпить – купим сухого красного вина.

Мы не будем при каждой удобной возможности залезать на весы, они нам просто не нужны. Мы подарим их толстушке-подружке, отнесем на помойку или закинем в самый дальний угол. Весы – источник уныния и плохого настроения, а мы добрые, уверенные в своих силах и самое главное стройные. Мы любим себя, каждую клеточку своего тела любим и стараемся сделать его ещё лучше. Разве нет?