Сегодня я начинаю мой очередной марафон на пути к стройности. Таких попыток было уже 2. Не могу сказать что безрезультатно, но моей силы воли не хватило чтобы достичь желаемого результата (презираю себя за это
) на первом этапе скинула 10 кг за 3 месяца, но не достигнув нужного результата и даже не закрепив полученый я в результате набрала 5 за год. Моя вторая попытка увенчалась некоторым успехом...и я скинула 8. Вес держится уже год, но мое самолюбие все же заставило идти к заветной цели!!!
С сегодняшнего дня я решила испробывать на себе диету Дюкана так как от подсчета кал.я немного устала. К данной диете я опять добавила спорт( вот уже много месяцев я даже и не показываюсь в спортзал), ну и для лучшего результата решила добавить Л Карнитин о существовании которого я узнала из передачи "Я худею на НТВ" за 25.04. Почитав отзывы на отечественных и зарубежных сайтах я решила все же попробовать эту пищевую добавку, но с одним но...строгий контроль за самочувствием, о результатах которого я буду писать в моем дневнике. Ощущения от первого дня: голога нет совсем, в спортзале провела 1.5 часа, при этом потея больше обычного, начиная уже с 10й минуты и ушла только по надобности, практически не устав. Занималась на кардио. Выпила воды около 1.5 литров (только спортзале), что в обычном состоянии не совсем естественно для меня(обычно 0.5 л за тренировку). Мышцы пока не болят, давление в норме.
Утром ела овсяные отруби 1.5 ст ложки,50г тунца, йогурт обезжиреный. Через пару часов выпила кофе с обезжиреным молоком, а на обед кролик тушеный в собственном соку, яйцо и обезжиреный кефир. На ужин планирую только йогурт так как есть не хочется.
Результаты от первого дня и продолжение следует завтра...
Пока нет комментариев.