6/90 и вопросы

Всем привет Вчера были белки и отвес 500 гр сегодня крахмал (в прошлый раз был привес) картоху заменила на рис, приготовленный в мультиварке с овосчами (лук, морковь, помидорка), завтрак стандарт Объемчики уходят
а вот и вопросы:
1. Какие упражнения вы делаете для живота (не имею ввиду то, что делается с телика - у меня нет этой возможности ). просто типа зарядки.
2. Я езжу на велотренажере (2 дня езжу 1 отдыхаю) не накачаю ли я так сказать "ляжки"???
Рейтинг:  +3
ольга скворцова
28 апреля 2015 года 94 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 6/90 и вопросы
Всем привет Вчера были белки и отвес 500 гр сегодня крахмал (в прошлый раз был привес) картоху заменила на рис, приготовленный в мультиварке с овосчами (лук, морковь, помидорка), завтрак стандарт Объемчики уходят
а вот и вопросы:
1. Какие упражнения вы делаете для живота (не имею ввиду то, что делается с телика - у меня нет этой возможности ). просто типа зарядки.
2... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

28 апреля 2015 года
0
ольга скворцова пишет:
отвес 500 гр
ольга скворцова пишет:
Объемчики уходят
здорово! поздравляю!

ольга скворцова пишет:
Какие упражнения вы делаете для живота
к своему стыду, но я пока ничего не делаю может процесс и шел бы быстрее, но как-то не "делается" мне пока... вот дойду до 1 поставленной цели тогда и подключу физ.нагрузки и пойду на 2 цель с меньшим весом. максимум могу "потанцевать" под музыку в свое удовольствие или при остром желании чуток пресс подкачать, но эт редко бывает каюсь((((

28 апреля 2015 года
0
потанцевать я тож люблю вот и мне не делается, но нужно начинать мужа стимулировать надо - я худю, он курить бросат

28 апреля 2015 года
0
Живот делается на кухне . Если он у вас есть значит надо еще худеть. Можете в дополнение качать пресс-но объем живота может увеличится так как жировая прослойка сверху имеется,а мышцы укрепляются.Удачи!!

28 апреля 2015 года
0
да что худеть то понятно. он просто очень висит. Кожа в растяжках и поэтому думаю он на место не встанет даже при похудении. а пресс думаете нижний или верхний

28 апреля 2015 года
0
Оба!!)))И обязательно уход!!!Скраб,крема всякие...мне кажется если все соблюдать,то и эффект наступит))


Оставить свой комментарий
B i "