14/90 крахмальный

За витаминный - 1 кг и снова 70.

Вчера был провальный белковый. До обеда всё было нормально, а в обед не знаю, что на меня нашло, но мела всё подряд не по диете. Вес остался прежний, ну хоть не +.

Сегодня всё строго соблюдаю:
1-й завтрак:яблоко
2-й завтрак:стакан домашней Фанты б/с
Обед, Полдник, Ужин:рис с овощами, на обед и полдник по кусочку зернового хлеба.

Вода:пока 2,4, но свои 3 литра допью.

Спорт:Джил, сегодня ударная тренировка(Зоны + 1-й уровень Шреды).