Сразу хочу признаться, после первого круга-ушла в загул на два дня
. Вот такой из-меня диетчик. Стыдно
Сегодня я опять в строю. На весы не вставала, боюсь. Если будет привес, то я опять загулять смогу. Знаю, проходили.
Если смогу, если выдержу, то постараюсь взвешиваться раз в 4 дня.
Итак отчёт за сегодня.
Завтрак:сливовый смузи и кофе
Обед:курица с овощами +рукола
Ужин:1/2 обеда.
Наконец-то и спорт появился
Дозрела.
Сделала первый денёк "Семидневка с Катей Буйда"
Ещё скачала комплекс Т. Рогатиной"Фитнес для проблемных зон". Посмотрим, что приживётся.
Осталoсь одну проблему решить-вода, ну не лезет она в меня, хоть ты тресни!
Достала сегодня двухлитровый кувшин, поставлю на видное место, буду потихоньку пить. Может втянусь, со временем
Всё. Отчиталась. До завтра
попробуй делать с лимоном,может так пойдёт
есть программка которая все это учитывает
а через комп не умею загружать,нужно будет у мужа спросить
Воду старайся пить, у меня , если мало воды пью, отвесов нет...
У меня тож с водой напряг
100%-это программка виновата
и кстати организму еще время на привыкание надо а это до 3х недель
Но я придумала выход-обман: взяла 0,5 л бутылочку и пью из нее, наполняя по мере опустения. И Вы, знаете, помогает. Уже больше недели выпиваю по 4 бутылочки в день, а то и все 5
Попробуйте, может и Вам подойдет такой способ
Оль, "Москва не сразу строилась". Вот ты думаешь, сейчас раз - и стала вся такая примерная и правильная. Каждой привычке нужно время для формирования, в том числе и привычке к правильному питанию. Так что руки не опускай и не уходи в загулы из-за привесов, это замкнутый круг. Подумай о том, что ты смогла начать, а значит, сможешь и продолжить.
Умница!
Втянешься. Я когда-то себя насильно приучала пить, в меня тоже вода не лезла.