Диета "Скажи - нет соли!"

Продолжительность диеты 1 месяц.

Со слов автора (Виктории Павловой):

До родов я весила 65 кг., во время беременности набрала ещё 20кг. и того-86кг., родила-весила 72кг. и после этого решила-"Надо что-то делать"!

Начинала я с того, что не ела после 18.00.(примерно через 2 недели села на диету). И самое главное пила по 8-9 стаканов (2 литра) воды (не чая, сока или считала суп за жидкость, а пила кроме этого всего ещё и чистую воду (без газов).

Эта диета безсолевая и поменьше углеводов.

Завтрак: (до12.00.) - кофе (молотый, заварной) или лучше зелёный чай без сахара.

Обед: (с 13.00 - 15.00) - на выбор, кусочек (200-300гр.) рыбы или куриная грудка, можно заменить яйцом, салат из капусты (моркови) с растительным маслом (желательно без соли)

Ужин: (16.00 - 17.30) - на выбор, кусочек (200-300гр.) рыбы или куриная грудка, можно заменить яйцом, салат из капусты (моркови) с растительным маслом (желательно без соли)

После 18.00 - Не пить, не есть!!!

Между приёмами пищи пила по 2 стакана водички.

Каждый день принимала горячие травяные ванны, натиралась скрабом для тела, а после мазалась подтягивающим кремом (причем самым простым, но это мало помогало). Я каждый день записывала утром и вечером свой вес и при чём он начал снижаться после второй - третей недели...!

Самое главное продержаться 1 месяц и конечно, чем дольше тем лучше.

Насчёт физической нагрузки - у меня на то время был 7-ми месячный и не лёгкий, а даже очень тяжёлый!!!

В общем я за 1,5 месяца похудела на 12кг., сейчас прошло 2 года, я вешу 60кг.-даже меньше чем до родов!!! Главное вовремя взять себя в руки...!