С явным потеплением в нашем регионе начала ходить пешком.(Примерно с середины марта). До этого шагала с Лесли. Дистанцию постепенно увеличивала.
Объёмы уменьшались, вес тоже, я радовалась, но недолго. На правой ноге вылезла вена и начала болеть. Ходьбу временно прекратила, пила таблетки, ногу бинтовала. Вроде бы все прошло.
Перерыв составил недели две. С этого понедельника возобновила ходьбу и моя вена снова сказала мне :"Здравствуйте!"
Что делать? Бросать совсем? У вас ходьба проходит без осложнений?
С явным потеплением в нашем регионе начала ходить пешком.(Примерно с середины марта). До этого шагала с Лесли. Дистанцию постепенно увеличивала. Объёмы уменьшались, вес тоже, я радовалась, но недолго. На правой ноге вылезла вена и начала болеть. Ходьбу временно прекратила, пила таблетки, ногу бинтовала. Вроде бы все прошло. Перерыв составил недели две...
Читать полностью
из своего опыта ( наличие ХВН -хронической венозной недостаточности)
1. спортивная обувь должна быть очень качественной с хорошим супинатором
2. если ходите в обычной обуви (понятно что без каблука и не узкой модельной) то используйте качественные супинаторы
3. Утром, не вставая с постели, надевайте на ноги компрессионный трикотаж ( чулки)
все это можно подобрать с помощью консультанта в любом ортопедическом салоне
4. курсами принимайте венотоники ( венорус или детралекс)
5. Пора уже обращаться к флебологу, или хирургу в поликлинике. Они дадут вам нужные рекомендации
6. При варикозе -ходьба очень полезна, каждые три км делайте остановку и поделайте махи ногами, полуприседы, повороты и тд
1. спортивная обувь должна быть очень качественной с хорошим супинатором
2. если ходите в обычной обуви (понятно что без каблука и не узкой модельной) то используйте качественные супинаторы
3. Утром, не вставая с постели, надевайте на ноги компрессионный трикотаж ( чулки)
все это можно подобрать с помощью консультанта в любом ортопедическом салоне
4. курсами принимайте венотоники ( венорус или детралекс)
5. Пора уже обращаться к флебологу, или хирургу в поликлинике. Они дадут вам нужные рекомендации
6. При варикозе -ходьба очень полезна, каждые три км делайте остановку и поделайте махи ногами, полуприседы, повороты и тд