четверг 30.04. этап закрепление.

С утра было солнечно и по летнему жарко, а вот сейчас что-то надвигается
, хотя все равно тепло
вес сегодня 55,9, что всего лишь на 100 гр. больше вчерашнего . Сегодня четверг, а это значит чисто белковый день. На завтрак съела Дюкановскую лепешку с небольшим кусочком куриной грудки и выпила кофе с 1.5%молоком. В обед будет бульон с порезанным куриным мясом, а на ужин филе индейки запеченое и биокефир 0%.
По спорту-утром бодифлекс, 2 мин. в планке и прошлась пешком по магазинчикам, что тоже можно считать физ.нагрузкой вечером йога и немного поработаю на пресс. Ну и планку хочу довести сегодня до 3-х мин.
А завтра крахмалосодержащий день и так удачно, что 1-е число. Читала на нашем сайте, что для привлечения финансов нужно 1 числа есть чечевицу А я за время диеты так по ней соскучилась, что с радостью проведу экспериментик Если даже и не поможет, так хоть удовольствие от еды получу А там кто его знает. Я вот ритуал на поиск работы делала и ведь нашла же что хотела Так что завтра посимороню