Отчет за 5 месяц.

Отчет за 5 месяц. Графиков не будет, за месяц нет ни каких изменений. Вернее было одно изменение, где то с 12 апреля подсела на мучное, в итоге +2 кг, которые успешно поборола. В итоге в май вхожу с теме же параметрами что и в апрель. Отжиматься не научилась, планку осиливаю 45 секунд. Вообще планку осилить и 1,5 минуты могу, но очень тяжело, 45 секунд не напрягаясь. Муж подарил вот такие кроссовки, бегаю в них в парке.



Надеюсь в мае будет хоть какой то сдвиг. Всем легких отвесиков
Рейтинг:  +20
N E S T L E
1 мая 2015 года 316 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет за 5 месяц.
  Графиков не будет, за месяц нет ни каких изменений. Вернее было одно изменение, где то с 12 апреля подсела на мучное, в итоге +2 кг, которые успешно поборола. В итоге в май вхожу с теме же параметрами что и в апрель. Отжиматься не научилась, планку осиливаю 45 секунд. Вообще планку осилить и 1,5 минуты могу, но очень тяжело, 45 секунд не напрягаясь... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

1 мая 2015 года
+1
А по ощущениям, что изменилось после планки?

1 мая 2015 года
0
не, пока ничего не изменилось, пузик висит. Я просто сачкую

2 мая 2015 года
+1
Если понимаешь, что сачкуешь, то какой смысл в отчетах. Когда трудилась в поте лица, получила результат, вот тогда есть смысл отчитаться, а когда результата нет, то и нет смысла в этих отчетах.

2 мая 2015 года
+3
я ждала этого вопроса, наверное остальные постеснялись его задать. Отчет нужен в любом случае, что бы понимать что ты движешься, хоть как то. Хоть маленький шажок, но надо фиксировать, иначе просто вообще кладешь на всю эту затею.
Спасибо за мнение

2 мая 2015 года
+1
согласна на все 100%

2 мая 2015 года
+1
П.С. Еще добавлю, что хочу что бы было по честному, что бы люди понимали что меня не только успехи ждут на этом "нелегком" пути, а так же провалы. Я изначально как то и думала не писать, но потом решила что не много не честно получается. Когда все хорошо, ты хвастаешься, а когда плохо, прячешься в кусты. Нужно находить в себе силы что бы показать что неудачи тоже могут преследовать. Например тоже сачкование( тоже неудача в некотором роде), увидела что люди среагировали, как то подстегнуло психологически, не хочется на отчете №6 показать совсем уж гунявые показатели

1 мая 2015 года
+2
Удачи вам!

1 мая 2015 года
0
Спасибо, который раз буду брать себя в руки

1 мая 2015 года
+2
Клевые кроссовки Я тоже хотела в апреле новые кроссы, не нашла какие хотела (( И отвес за месяц килограммчик в лучшем случае

1 мая 2015 года
0
С кросами целая эпопея вышла. Хотела асиксы, но они только под заказ в Украину, надо в СП вступать. Или покупать что есть у людей. Нашла в магазине асиксы, но не было моего размера. Да и расцветки мрачненькие. Старые модели выставили на продажу на амазонах и сайтах такого рода таких моделей не нашла. А попался видеообзор асиксы, саукони и ещё пару кроссовок решила аналоги поискать, и нашла. Ура ура. Вопрос только в цене встал, тут же цены раза в 3 скакнули, и что раньше было, мягко говоря не дешего, сегодня уже бешеная цена. Если бы работала, пришлось бы 70% зп на кроссовки потратить. Муж про спонсировал.

Самый ржач это моя первая обувь 43 размера .

Кило отвеса это результат , мог быть и плюс. Так что не кисни.

1 мая 2015 года
+1
N E S T L E пишет:
Самый ржач это моя первая обувь 43 размера

а я хочу скечерсы, пошла по спорт.магазинам - они все какие-то откровенно китайские и на сплошной подошве негибкой, совсем не понравились. На оф.сайте доставки к нам нету (( У нас фирменные магазины адидас и найк есть, но там такие цены, что я лучше в старых еще попрыгаю ))
Кило отвеса - это результат одного капитального зажора (за день суши-сет и целая пицца в одно рыло) и еще к маме на три дня ездила - калории не считала, один вечер у друзей объелась мясом по-французски, два дня пообедала гамбургером и один раз в пиццерии поужинала а так может и больше было бы ) Щас май начался, я никуда ездить не собираюсь ближайшие пару-тройку месяцев, так что пойду по жесткому
Помнишь, я тебе советовала Шалин Экстрим комплекс тренировок, ты его смотрела?

1 мая 2015 года
0
Да, нашла какие то короткие ролики. Немного не поняла, качаю пресс с Тони Хортоном. Я его еле осиливаю, нижнего пресса нет у меня. Я тоже думаю май жёстко взятая за себя, отступать некуда, за нами Москва . есть ссыль на Шалин?, я в ютубе искала

1 мая 2015 года
0
ты с торрент-трекеров умеешь качать? я тебе в личку ссылку скину.

1 мая 2015 года
0
Ага умею

1 мая 2015 года
+1
Планка 45 сек я все также 8
Кроссовки веселенькие такие настроение поднимают

1 мая 2015 года
+1
Я ненавижу делать планку

Кросы 43 размера, красненькие, далеко видно

1 мая 2015 года
+1
Ну делаешь же вот ты мне скажи помогает?
Это у тебя такой размер ноги?

1 мая 2015 года
+1
Был 40 вроде как, но чем старее становлюсь тем длиннее нога похоже ( шутка). Тапки у них маломерки, в женскую я не влезла модельку, брала мужскую.

Пока ничто не помогает, пузо висит, я ж без фанатизма

1 мая 2015 года
+1
Размеры то они точно свои ставят
Значит мучаешься зря

1 мая 2015 года
+2
Ну какие это мучения, 45 секунд, скока их там , авдруг поможет, а вдруг до 5 минут намучаю. Ты тока представь, 5минут утром простоял и весь организм в тонусе. Не надо бега, штанг, и всего прочего. Надо развивать в этом направлении мышцы. Глядишь лет через, года два и стройной осиной буду. Надо все по маленькую пытаться делать

1 мая 2015 года
+1
Правильные мысли
Мне бы тоже их вбить в голову

1 мая 2015 года
+1
я тоже планку не люблю )) минуту простою нормально, но без какого бы то ни было удовольствия

1 мая 2015 года
+1
МИНУТУ!!!!! Да ты гуру планок

1 мая 2015 года
+3
у меня муж как-то вычитал про эту планку, что она заменяет все виды тренировок, если довести до 5 минут и еще по 3 минуты на каждую сторону в боковой. А он вообще не любит трениться и решил, что это его таблетка )) Ну начал вставать и естественно тяжело сразу, так он типа для отвлечения мозга от времени пел. Стоит в этой планке и голосит: "замыкааая круууг, ты назад посмотришь вдруууг"
До пяти минут не дошел, кстати, бросил. Но минуты две вроде точно стоял. А я недавно ради интереса встала, минуту отстояла и с чувством собственного достоинства плюхнулась на коленки ))

15 мая 2015 года
0
Девочки, а что это за упражнения такие планка? Не впервой попадается упоминание, а я не знаю

15 мая 2015 года
0
вот оно ))

15 мая 2015 года
0
А мне очень нравится планка....И знаю,что это очень эффективное упражнение ...

16 мая 2015 года
0
://postila.ru/post/25082027 - это видео как выполнять упражнение Планка. Очень эффективное, кстати, для спины.


Оставить свой комментарий
B i "