 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +15 |
|
2 мая 2015 года | 759 | 268 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Может быть пропущу какие-нибудь дни. Но постараюсь регулярно вписывать меню. Просто бывает невыносимо лениво делать каждый день одно и то же. Вчерашнее меню (1 мая) 1) Плов 2) Салат из свежих огурцов 3) Лагман 4) 4 печенюшки с чаем Отвеса нет. Вес тот же. 66.800 Читать полностью |
Дневник Кошконда:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
4 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Сегодня почти весь день на овощах. Но всё на растительном масле. Живот распёрло от овощей, как у коровы.
А бывало, раз привеса сразу на следующий день нет от высококалорийного, продолжаю лакомиться. И на следующий день тогда точно привес.
Получается, нужно несколько дней грешить с калориями, чтоб случился привес.
В общем, не зацикливаемся на весе, смотрим по фигуре
Объём бёдер 99
Я не подряд взвешивалась. Выжидала.
Вставила в весы прежнюю батарейку. Пару месяцев назад решили, что она старая, и заменили.
Взвесилась в трико и без трико. Без трико на 400 г меньше. И отдельно взвесила трико на кухонных весах - 250 г. Но прежняя батарейка хотя бы изменения показывает.
Юля, как часто ты меняешь батарейку в весах?
1) Варенец с отрубями
2) Овощи тушёные (фасоль стручковая, цветная капуста, морковка, лук, перец болгарский, томат пюре)
3) Свекла тёртая со сметаной. Овощи тушёные.
4) Овощи тушёные. 4 кусочка курогруди на 60 г.
Мне не нужна талия, которой не существует. Нужна настоящая. И в зеркале её заметно. А на фотке я толстуха ещё.
Рыба меня тоже ждёт, скумбрия и селёдка. Мойва у нас подорожала, вот кто наценял, тот пусть её и ест. А то вровень со скумбрией стала. Щука и то дешевле. Обнаглели. Антихристы!
Вчерашнее меню:
1)Салат мимоза 100, салат из свеж огурцов - 100
2)Щи с курицей - 2 половника и курицу покрошила немного (гутсые получились, как рагу)
3) Салат из свежих огурцов 150 (вообще после щей не голодная была)
4) Овощи тушёные
5) Салат из кальмара 100, салат из свежей капусты 100
Объём талии - 80
Объём бёдер - 99
Объёмы уходят, хоть с этим не тускло.
А еще типа со скидкой лежит, а цена как была, значит "скидка" закончится и цена вверх пойдет
Ну наценили..... И что хотели этим сказать? Её просто перестали покупать. И раньше-то желающих было мало. Брали, потому что самая дешёвая была.
Сегодня пробовала лёжа на полу велосипедить. Фигня получается, позвоночник сразу заболел.
Мне и сейчас больно после этого.
Кстати, когда начинали спать на доске (ради спины мужа, мне было не нужно), я была стройная кормящая мама. После ночи на боку (дитё в приставленной кроватке спало), у меня на боках были жуткие синяки. Мне было очень жестко! Теперь мой организм сопротивляется похудению в этих местах, дабы не было жестко спать
У меня с этим организмом скоро шиза будет. Раздвоение личности. Ему этого надо, а мне другого. Как будто живой он во мне, со своим разумом.
так позвонки не очень растягиваются друг от друга и как раз есть возможность потренировать спину, а иначе не растренеруется спина-то
Нужно подбирать упражнения по себе, по своим силам, по своему возрасту.
Мне обычно некогда посмотреть
http://yandex.ru/video/search?filmId=hTdBiGJX0Cw&text=%22%D1%8F%20%D1%85%D0%BE%D1%87%D1%83%20%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE!%20%D1%81%D0%B5%D0%BA%D1%80%D0%B5%D1%82%D1%8B%20%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81%D0%B0%22%20%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD&path=wizard
Но я ещё раз повторю, делать такие упражнения мне больно! Позвонки болят. Там ужас что она творит с позвоночником! Я потом ходить не смогу!!!!!!!!!!!!!!!
Кстати, ролики с Тэмили попадались раньше, сразу поняла и отмахнулась - не для меня нагрузки.
С видео скриншот сделала. Она тут, изгибая позвоночник, нос к коленям прижимает:
Вот так, носом до коленей, изгибая позвоночник дугой, это "легко и комфортно как наша диета"?
Как только почувствую лёгкое головокружение или сильное сердцебиение, сразу прекращаю упражнение. Отдыхаю несколько минут. Потом продолжаю. Но больше получаса не люблю заниматься. Лучше минут по двадцать пару раз в день, но и то лениво. Я попробую с аудиокнигой упражнения, а то ещё вдобавок к ленности скучно. Мне надо чтоб мозг был занят, тогда не скучно.
А то в роликах бывает такой маразм, как убрать жир с живота называется или как сделать талию, подтянуть животик, и стоит группа худощавых девушек с накачанным прессом и повторяют за тренершей упражнения, которые мягко говоря не под силу ненатренированному человеку или растолстевшему. И я не пойму, зачем эта группа девушек в ролике? Что она убирает? Какой-такой жир с живота? Пресс качают, так мы смотрим, чтоб позавидовать и понять что не сможем сделать так?
Кстати, Ленчик, а у тебя есть фитбол? Вот на нем не опасно пресс качать и для позвоночника приятно, не больно ни капли.
его еще пенка называют, многие его берут в походы - спят на них, сидят, йогой и пилатесом очень хорошо заниматься, там ведь много упражнений на растяжку и структура такого коврика позволяет его применять для комфорта.
1) Салат мимоза 100, это у меня отварной мятый минтай с яцом, луком пореем, и майонезом. Тушёные овощи 100.
2) Щи с курицей. Вот охота было много супа, и чтоб жидкий. Жижки сметанно-капустной полакать захотелось от души. Я о многом не мечтала.
3) Салат из св огурцов 100 г
4) Салат из свежих огурцов 100 г и изапивала молоком полстакана. Вот оно счастье! В туалет без проблем.
Ну так больше воды было
Надо попробовать твой вариант
Мой вариант получился, что овощи у меня отдельно. Нечаянно сделала их как на маланьину свадьбу. Надо съедать. Поэтому минтай тоже отдельно, и чтоб пресным не был, вовремя вспомился салат мимоза из консервы. Консерву заменила варёным минтаём. В оставшуюся от минтая жижку хлеб кидаю, кошаку отдаю. С благодарностью принимает.
Кошаку прям повезло!
-лев съедает до 7 кг мяса.
-как? неужели так много?
-да, только кто ж ему столько даст...
А еще я вчера рыбку когда покупала, то
Я одно время его вместо репчатого везде использовала - выходило дешевле и вкусно
PS свекровь вчера рыбу мою унюхала и говорит: у нас вся духовка рыбой пропахла
Свекровь: не знаю, меня не угощали
все же меня больше страшило что меня к мартену поставят на всех готовить
Сегодня вот йогурт ставить планирую - половиной угощу
я в детстве знала только : рыбу белую, красную и кильки в томате. В продаже была только последняя, а Б и К отец привозил из питомника, когда на инспекцию к ним ездил. А я и готовить то ее не умею, пробую хоть как нибудь. Мама рыбу практически не делала, все мяса-да-мяса, вот и не приучили нас в детстве. А я как почитаю как кто делает, так сразу рецептик требую, хоть на диете научусь с рыбой чё-нить делать,
Я её не чищу, просто мою и всё. По ходу трапезы вырываю голову и подцепляю брюшко. Кишков у неё практически нет, только икра или молоки. Я прямо с хребтом зажёвываю.
копченую я тоже могу с хребтом
сколько она замороженная стоить должна? помню ты писала что цену на нее подняли. а жаренную прям сегодня с сыном купим. он у меня карасиков любит кушать, может и эта приглянется
А копченую я не рискнула - не успокоюсь пока половину упаковки не съем (норма конечно, но соли
Я вот хочу себе пивной вечер как-нибудь устроить. Понимаю, что привес будет, но уж очень давно пива не пила, а я его люблю
Сбросишь на следующий день свой привес лёгким меню. А я не понимаю толк в пиве, вине и в прочих спиртных. Не могу пить, потому не берусь. У меня сразу после небольшой порции спиртного наступает конечная стадия. Что называется с рюмки до кондиции, до положения риз. Вот и не вижу смысла.
Лук кольцами поджаривала, и в блюде рыбу пересыпала жареными кольцами.
А минтай поджаривала, потом поджаривала овощи (морковка, лук), клала жареный минтай в поджареный овощи, заливала чуток кипяточком, бросала лаврик, перчила, солила,сверху сметанкой обмазывала и тушила.
Ещё нравится рыба с маринадом. Это морковка, лук, томаты как гарнир к рыбе.
Пропорции: 2 головки лука, две морковки, 2 помидорины, 2 ст ложки масла, сахару щепотка, уксусу полстоловой ложки, соль по вкусу. И гарнир подают охлаждённым.
Есть рецепт маринада, где морковь с луком сначала обжариваются.
А вот как раз рецепт с обжаркой нашла, туда прямо в готовый маринад рыба жареная кладётся и тушится. Это хорошо, рыбка вкусней будет. Почти как я с минтаём и овощами делаю, только я сметану ещё добавляю сверху.
http://www.povarenok.ru/recipes/show/13151/
В фольгу сверху можно овощи положить. Если замороженные, то прям так и клала. Если я не размораживала рыбу, то держу больше 30 минут (вчера 50 минут пекла), а то разочек сельдь полуготовую ела
Минтай для меня суховат. Чаще треску на сковороде делала: с одной стороны поджарилась, перевернула и засыпала луком. Потом можно еще перевернуть, чтобы лук на дно попал. Это меня на ярмарке продавец той самой рыбы научил, нам очень понравилось
Мама у меня филе режет на ломтики и жарит в кляре (яйцо подсолить и муки добавить). Мне в такой кляр жаренный чуть ли не больше самой рыбы нравится
Один раз экспериментировала с рыбой как мясо обычно готовим: лук, морковка, помидорка. Рыбку порезала на кубики и потушила с овощами. Очень хорошо пошло!