Итак, я купила абонемент в фитнесс-центр местного масштаба. Я любитель групповых занятий. Первое же занятие было очееень активным и нагрузка не маленькой. Это была среда. В чт утром я просто чувствовала, что у меня ЕСТЬ мышцы
к вечеру чт они мне отзывались лёгкой болью и говорили йохууу! мы тут!!!
Вечером в чт я пошла на йогу - это нечто!!! Я достаточно далека от восточной культуры, медитаций и т.д. и т.п. Но мышцы работали! я чувствовала каждую!!! И как надо было меня растянуть, чтоб я села на лягушку???
Но это еще половина достижений. Новички делают одно ( и я тоже со всеми стараюсь) впереди девочки "березку", стойку на голове, мостик. Нам тренер говорит делать асану "рыбка". Я - это мостик что ли? Он - а что, сможешь на мостик встать что ли?
это была его ошибка))))) я легко с пола встала на обычный мостик... и встала на локти!!! и у меня ничего не хрустело!!!
В пт утром мышцы болят, но терпимо)))) значит они есть. Сходила на abs+streching - классно... пресс прокачали, растянули все мышцы. само то, при боли в мышцах)))
Сегодня ходила на streching - тоже класс...
В пн хочу пойти на растяжку на шпагат. Я мечтаю о нем! Зачем? Просто чтоб был)))) потому что могу...
А на какие программы выходите на фитнесс?
Итак, я купила абонемент в фитнесс-центр местного масштаба. Я любитель групповых занятий. Первое же занятие было очееень активным и нагрузка не маленькой. Это была среда. В чт утром я просто чувствовала, что у меня ЕСТЬ мышцы 
пока все ) к остальным только приглядываюсь )
вобщем пошла 1 раз - так прыгали .прыгали -у меня уже язык на плече) и тут тренер говорит - молодцы разминка -закончена -переходим к основной тренировки)) ты бы видела мое лицо в этот момент
допрыгала всю тренировку - в конце что то пропускала) точнее дела на полу прыжки -а не на степ платформы))
потом еще пошла на 20 минут кардио ))
впечатлений было море)
если бы не с тренером занималась месяц до этого -точно бы сдохла)
на той недели -делали за место нее - бесплатную презентацию новой программы для подготовленных) на платной основе потом) вот туда я и не сунулась ))
напоминает женские клубы -фит керс) 3 круга по 30 минут) но у них это единственная вроде программа)
вот чем хороши общие фитнес клубы- там разные направления в 1))
вот в клуб без душа -не пошла бы)) а так после тренировки -под водичку -самое оно)
у нас душ нормальный - много кабинок и они очень широкие) комфортно)
да и иногда в хамам забегаю погреться)
а от зала мне 5 минуток топать только до остановки -потом около 15-20 ехать )