Всем привет) на круг привес +200, и все потому что питаюсь не правильно именно по времени... Питаюсь раздельно по диете. но вот к примеру сегодня
Проснулась в семь вечера
(ну вы поняли в чем проблема, сбился мой режим) вообщем
Завтрак у меня был
омлет с овощами
обед у меня будет в 11 вечера это будет морковь...
ну и еще часа в 2 ночи поем яблоко может еще огурец схомячу)
Вообщем на весах 72,8)))
Желаю всем отвесов...
не отчаиваться не в коем случае. я вот девочки так скажу..даже не смотря на то что сбился у меня сон и вроде бы не совсем уходит вес. но я уже не питаюсь как раньше. все таки питание у меня уже раздельное...не мешаю...и причем даже вот сегодня ходила в магазин раньше бы я купила какой нибудь салат или еду в бичпакетах а сейчас смотреть не могу на них лучше отварю ту же картоху и заем это все огурцом) и сытнее и полезнее))
Все равно плюсы от этой диеты у меня есть однознчно. да я не сбросила много кгшек. но я и не набрала...больше чем была изначально...изменилось питание..добавлен спорт...
Сегодня кстати ходила 2 мили с Лесли
, хожу конечно не каждый день. но все же это тоже хорошо. Раньше я вообще этого не делала)
Так что потихоньку полегоньку я иду к своей цели...ведь привычки не меняются за 21 день они постепенно искореняются...и в тоже время 1 кг в месяц это как говорят диетологи нормальный сброс кграм) вот у меня почти уже скоро пройдет 90, дней а сбросила я около 3 кгшек...надеюсь ближе к лету..это цифра увеличиться и может быть даже после окончания диеты продолжая так питаться вес и будет уходить но тихо и постепенно...вообщем не жалею не в коем случае о том что нарушала, потому что изменения на лицо...пусть и не в самих кгшках.
всем счастья
Всем привет) на круг привес +200, и все потому что питаюсь не правильно именно по времени... Питаюсь раздельно по диете. но вот к примеру сегодня
А потом выгуляла собаку,приготовила привычный завтрак,зашла в группу,почитала вас и думаю"Чего я горячусь?Всяко бывает!"И успокоилась,витаминный день прошёл по правилам
Все-таки режим в похудении это наше все, как бы там ни было)
Это самое главное!)
Ведь у каждого вес уходит по-разному, и этому может быть целый ряд причин))
Главное, что процесс идет, а похудение - это не только сброс веса, но и перестройка себя, своих привычек))