17/90 белковый

За вчерашний витаминный, хоть и с нарушениями хороший отвес и мой вес 69.

Сегодня день не получился чисто белковым, а как-то белково-углеводным.
1-й завтрак:как вчера, компот и яблоки
2-й завтрак:банан и 1/2 ст.компота
Обед и полдник:что-то вроде окрошки(морковь, редис, зелень, чеснок, кефир с водой)
Ужин:стакан кефира с отрубями.

А теперь нарушения:съела 2 ложки гречи, а ещё пекла торт в подарок папе и попробовала крем.корж и их сочетание(надо же было знать, что получилось), а ещё сын вечером мороженое ел, но не смог доесть и остатки мне отдал(не пропадать же добру).

Вода:3 литра.

Спорт:Джил.