Начало пути... А как начинали вы?

Вот сижу я и думаю: а может я себя обманываю? Мне кажется, что я делаю многое для похудения, но результат меня не очень-то ошеломляет, к сожалению. Я ожидала, что килограммы будут таять на глазах хотя бы первый месяц, потому что я отказалась от приёмов пищи на ночь, от большого кол-ва сладкого, начала пить воду и заниматься. При этом я не придерживаюсь никаких диет, ем всё, но стараюсь (хотя порой даю себе слабину) есть мало мучного и сладкое - только утром. Но что-то мне начинает подсказывать, что что-то не так. Может, я была слишком наивна? Может, этого не достаточно? почему я так думаю? Да просто вспоминается период, когда я вела дневник питания. Честно говоря, я знаю, что по жирам и углям превышаю похудательную норму. Почему? Да потому что у думала, что буду нормально худеть и так, ведь всё равно калорий потребляю меньше, чем раньше.

У меня такой вопрос: было ли у кого-то такое? Как вы питались, когда только начинали худеть? Бросались на колючую проволоку строгой диеты или начинали потихоньку-полегоньку? И как быстро сходил вес? Поделитесь, пожалуйста, для меня это очень важно
Рейтинг:  +12
Джо Рисс
2 мая 2015 года 1 249 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Начало пути... А как начинали вы?
Вот сижу я и думаю: а может я себя обманываю? Мне кажется, что я делаю многое для похудения, но результат меня не очень-то ошеломляет, к сожалению. Я ожидала, что килограммы будут таять на глазах хотя бы первый месяц, потому что я отказалась от приёмов пищи на ночь, от большого кол-ва сладкого, начала пить воду и заниматься... Читать полностью
 


Дневник Джо Рисс:



Комментарии:

2 мая 2015 года
+2
Когда я начинала худеть, у меня были примерно такие же параметры ) Делала все то же самое, + минимум мучного и сладкого, максимум всякого полезного, даже десерты ) Вес уходил, понемногу, но стабильно, - месяца за 3-4 я скинула основную массу, с 80 до 70 кг, как-то так ) Из выявленных "фишечек", помогали встряски, типа читинга или же, наоборот, разгруза ) Как-то раз даже наелась на ночь, а с утра увидела солидный отвес ) Главное, не дать привыкнуть организму, как мне кажется ... как-то бодрить его периодически, разгоняя метаболизм )

И ни в коем случае не сходить с намеченного пути ) Удачи )

3 мая 2015 года
0
Моя история - те же параметры, села строго на Дюкан - в нем для меня важно, что можно много есть и в любое время, за 3-4 мес уменьшилась на 9,5 кг, обрадовалась - и остановилась - вернула шоколад, начала КАЖДЫЙ день есть что-то ненужное... Вот и стою теперь 1,5года на оставшихся 1,5кг - то 0,5кг вверх, то вниз... Надо опять себя взять в руки на месяцок, сбросить этот остаточек, а потом держаться в привычных уже мне рамках, и следить за тем, что несешь в рот - обязательно!

3 мая 2015 года
0
Спасибо, вы мне прям сил придали!

2 мая 2015 года
0
Я вначале села на диеты, а потом перешла на подсчет. Но диета - это стресс и встряска. Потом ты входишь в график питания... Но по-моему есть, как раньше, только меньше - этого мало. Для меня сейчас (уже пару лет) нормой стало совсем иное питание... С минимальным количеством жиров. Ничего жареного, никакого хлеба, кофе, чай - без сахара... Много чего, что сейчас для меня норма. А вот редко - поход в кафе или встреча с друзьями - это исключение из правил. После этого разгруз. Нужно понять, что поменять нужно ВСЁ! Готовить придется совсем другое и совсем по-другому... Для меня картошка или макароны - это раз в пол года, как праздник... Хотите результатов - берите себя конкретно в руки

3 мая 2015 года
0
Ну у меня в общем-то не такое уж прям неправильное питание было, просто позволяла себе лишнего помимо основной еды, очень много позволяла ((

2 мая 2015 года
0
У меня тоже начало пути и ещё не выбрала себе диету. Пока пытаюсь ограничить себя в сладком и увеличила физическую нагрузку (минимальную зарядку и так всегда делала), верю все получится не у всех сразу килограммы улетают, жирок затаился и ждет надолго ли такая засада, если поймет, что для него шансов нет уйдет ..удачи))

3 мая 2015 года
0
и Вам успехов!!!

2 мая 2015 года
0
Я начала с отказа от сладкого, мучного и жирного, сбросила 1,-1,5 килограмма. Затем пришел черед жесткача( хотелось быстрее увидеть нужные цифры), сбросила еще 2 кг, потом перешла просто на правильное питание и убрала любую еду после 17 00, теперь я худею медленно (по 200 - 300 грамм в сутки) но верно, мне осталось всего 2.5 кг, так что я теперь не спешу, все равно вес уходит каждый день, поэтому все круто)))Признаться даже пиво пью с орешками, главное как говорится до 17 00 успеть)))

3 мая 2015 года
0
Тут другой вопрос, а во сколько Вы спать ложитесь? Потому что я вот в выходной могу и в 3-4 часа спать лечь, боюсь, желудок плакать будет

2 мая 2015 года
0
Удачи!!

3 мая 2015 года
0
спасибо!

2 мая 2015 года
+1
Сначала придерживалась системы -60 и спорт.Сейчас ПП и спорт.Первые 20 кг ушли меньше,чем за 3 месяца,потом медленнее вес уходил,но стабильно.

2 мая 2015 года
0
Первое время трудно,потом привыкаешь и норм! лучше чувствовать себя начинаешь))
Я за месяц скинула 1,5-2кг и ничего,не отчаиваюсь)хотя каждый день занимаюсь с джилиан майклс и ем практически одни овощи и фрукты ,и то до 6 вечера)
Так что не все так легко,как кажется.Удачи!

3 мая 2015 года
0
эх, да уж

3 мая 2015 года
0
Джо Рисс пишет:
Да потому что у думала, что буду нормально худеть и так
Джо Рисс пишет:
Я ожидала, что килограммы будут таять на глазах
ожидания не совпали с реальностью, планочку скинь и не мучь себя, похвали, что и так умочка. и вперед

3 мая 2015 года
+1

3 мая 2015 года
+1
Да с такого веса, как у вас, кг не слетают десятками, а уходят медленно. Вы выбрали правильный путь. Ведь так, как вы сейчас питаетесь, можно жить всё время. А это главное.

3 мая 2015 года
0
это да


Оставить свой комментарий
B i "