Задумалась о том, почему тянет к той или иной пище. С одной стороны, есть мнение, что тяга к определённым продуктам связана с недостатком определённых веществ или ещё какими неполадками в организме; я же за собой замечаю иную, неутешительную склонность: тяга к пище в зависимости от эмоционального состояния. Очень сложно в результате отделить эту болезненную эмоциональную тягу от того, что на самом деле любишь; я и сейчас не уверена, что понимаю, что я, собственно, люблю.
Например, жалость к себе у меня неразрывно связана со сладким. Когда я не жалею себя, к сладкому я отношусь равнодушно. А сейчас проблемы большие в жизни, я вся такая бедная-несчастная-пожалейтеменя перекусываю греческим йогуртом с овсяным печеньем. Причём пока не дошла до слезливой жалости к себе - мимо этого самого печенья вполне спокойно проходила. В магазине, покупая овощи к салату, сладострастно разглядывала шоколадки. Купила бы - сожрала бы целиком в один присест, точно говорю.
Или, например, другое моё частое чувство: ненависть. В основном ненависть к себе, аутоагрессия. Ассоциируется с хрустящим несладким, например, чипсами и бичпакетами. Поскольку это очень частое, периодами - перманентное моё состояние, очень долго была уверена, что хрустящее несладкое - и есть то, что я люблю.
Стресс - это жирное. Когда я уже в стрессе, но ещё не ненавижу себя, я ем яичницу, блины, блины с яичницей, жареную картошку, вообще всё пожирнее да побольше, побольше. Словно заваливаю развертывающуюся в душе пропасть килограммами еды.
Вот скука - это углеводы, например, бутерброды. Хотя под скуку что угодно вообще идёт, главное - занять чем-то жвала.
Когда я счастлива, я не ем.
Но я очень давно была счастлива.
Задумалась о том, почему тянет к той или иной пище. С одной стороны, есть мнение, что тяга к определённым продуктам связана с недостатком определённых веществ или ещё какими неполадками в организме; я же за собой замечаю иную, неутешительную склонность: тяга к пище в зависимости от эмоционального состояния...
Читать полностью
сладострастно разглядывала шоколадки. Купила бы - сожрала бы целиком в один присест, точно говорю
А я разрешала себе шоколад на ПК, ела по дольке к каждой еде, и сейчас шоколадки стойко ассоциируются с диетой, как у других яблоки, сельдерей и зеленый салат я шоколад считаю не лакомством, а диетическим продуктом, вообще не хочу и не понимаю, как можно съесть целую плитку.Такой вот парадокс То же самое с семгой и другой деликатесной рыбой
Зато тортики и майонез долго были под запретом даже тогда, когда начала практиковать ИП, по-настоящему разрешила себе с этого НГ, теперь в стрессе для меня самое милое - стрескать яйцо под майонезом 3 раза в день, а когда скучно, ем апельсины.
Но после легализации практически всех хотелок, трудно выбрать, чем объесться, ничего особо не хочется, лихрадочно ищу в магазе, что бы такое купить и,увы, ничего не хочу, от этого мне грустно: нечем утолить мои печали
Интересное наблюдение Мне совсем такое неблизко. Негативное эмоциональное состояние - всегда хочется сладкого или мучного-сладского, еще чаще - мороженое.
Мороженое мой лучший утешитель.
Вот такие лекарства
Наверно, негативные эмоции однообразны у меня
Да-да. С детства мое любимое лакомство мороженое. К шоколадным конфетам я была всегда равнодушна и к шоколаду тоже нет особой тяги. А мороженое так и с возрастом осталось любимое.
Как-то у меня был сильный стресс - так мне даже психологи советовали - мороженое лизать-медленно лизать - считается, что очень выравнивает психику - естественный транквилизатор.
Интересно, я никогда не думала о пище в таком ключе.
Мне постоянно (постоянно!) хочется кислого. Каждый день беру себе соки цитрусовые - вот из-за них, блин, и стоит вес!
Надо проанализировать, в чем причина моей любви к кислятине.
Мне раньше кислое было очень актуально. Потому что была понижена кислотность в желудке. Копченое мясо/рыбу любила - по той же причине. Сладкое мне было трудно переносить, сразу хотелось заесть чем-то соленым и копченым. Сейчас нормализовалось, не проверялась, но сама ощущаю, и на кислое-копченое больше не тянет.
С желудком у вас как? Если не обращалась по этому поводу к врачам, то можно сходить только на компьютерную томографию, там покажет, что к чему.
Может это и физиологическое. Не знаю даже. Меня вот удивило, что когда я была на диетах до НГ то я никогда не ела ни соленого ни кислого. И даже не страдала от этого. Хотя соленое мысленно себе запретила.
А вот когда перешла на ИП, сняла запреты - то резкое желание соленого,маринованого и острого.
Сейчас поутихло
А вот когда перешла на ИП, сняла запреты - то резкое желание соленого,маринованого и острого.
Сейчас поутихло
Можно предположить, что на диетах замедляется обмен веществ, общая усвояемость пищи. А кислое/соленое/острое - повышает все эти функции. Нормализовалось - поэтому поутихло.
Я, опять же, по своим ощущениям смотрю, когда у меня было вялое пищеварение, с пониженной кислотностью, то хотелось острого, соленого, копченого. Сейчас пищеварение нормализовалось - больше не тянет.
И у меня есть похожая взаимосвязь. Правда, когда мне плохо, мне себя не жалко. У меня ненависть-ненависть-ненависть. И я ела хрустящие чипсы, запивая колой, прямо чувствуя, как мне после этого плохеет и радовалась. Хорошо, что этого не было уже очень-очень давно.
Боже упаси! Я себя люблю и уважаю.
Просто бывают ситуации, когда на работе нельзя наорать на коллегу( а очень хочется), а дома нельзя орать на близкого человека, вот и выплескиваю эмоции
Героиня Лайзы Минелли в фильме "Кабаре" (по-моему) вообще кричала под мостом,когда проходил поезд.
Про крики в курсе Во многих американских фильмах такое - в машине кричат во всю мощь
А вот будильники - пока не видела
А про ненависть к себе - у тебя так в комменте написано)) См. выше свой ответ на цитату uva
Вот здесь еще примерно про то же самое. Способ понять свое эмоциональное состояние перед "зажором"
Алиса, хорошо, что ты так внимательно анализируешь свои ощущения. Это уже шаг вперед. Потому что осознанность сама по себе много дает.
У меня только со сладким что-то приблизительно... Да, если грустно, то хочется съесть шоколадку. Но у меня это не ярко выражено, и никогда не было ярко выражено, так что не знаю...
Стресс - это жирное. Когда я уже в стрессе, но ещё не ненавижу себя, я ем яичницу, блины, блины с яичницей, жареную картошку, вообще всё пожирнее да побольше, побольше. Словно заваливаю развертывающуюся в душе пропасть килограммами еды.
Тяга к сладкому похожа на героиновую зависимость. И пила я хром , и не действует он. Тянет на взлетные , помните? Синенькая этикетка с самолетиком. Кисло- сладкие сосательные конфетки. Не могу найти замену им. Лимон пробовала, грейпфрут - не помогает. Страшная обременительная тяга.
хочу постоянного счастья
вот интересные антибаги)
нет, не то...короче, где-то я недавно читала шо не есть в состоянии щастя - нормально
Зато тортики и майонез долго были под запретом даже тогда, когда начала практиковать ИП, по-настоящему разрешила себе с этого НГ, теперь в стрессе для меня самое милое - стрескать яйцо под майонезом 3 раза в день, а когда скучно, ем апельсины.
Но после легализации практически всех хотелок, трудно выбрать, чем объесться, ничего особо не хочется, лихрадочно ищу в магазе, что бы такое купить и,увы, ничего не хочу, от этого мне грустно: нечем утолить мои печали
Мороженое мой лучший утешитель.
Вот такие лекарства
Наверно, негативные эмоции однообразны у меня
Как-то у меня был сильный стресс - так мне даже психологи советовали - мороженое лизать-медленно лизать - считается, что очень выравнивает психику - естественный транквилизатор.
и вспоминаю с тех пор
Мне постоянно (постоянно!) хочется кислого. Каждый день беру себе соки цитрусовые - вот из-за них, блин, и стоит вес!
Надо проанализировать, в чем причина моей любви к кислятине.
С желудком у вас как? Если не обращалась по этому поводу к врачам, то можно сходить только на компьютерную томографию, там покажет, что к чему.
А вот когда перешла на ИП, сняла запреты - то резкое желание соленого,маринованого и острого.
Сейчас поутихло
Я, опять же, по своим ощущениям смотрю, когда у меня было вялое пищеварение, с пониженной кислотностью, то хотелось острого, соленого, копченого. Сейчас пищеварение нормализовалось - больше не тянет.
,
я швыряю будильники
Вот это да
Если так снимать, так и веса избыточного не должно быть
Шутишь?
Просто бывают ситуации, когда на работе нельзя наорать на коллегу( а очень хочется), а дома нельзя орать на близкого человека, вот и выплескиваю эмоции
Героиня Лайзы Минелли в фильме "Кабаре" (по-моему) вообще кричала под мостом,когда проходил поезд.
А вот будильники - пока не видела
А про ненависть к себе - у тебя так в комменте написано
Способ понять свое эмоциональное состояние перед "зажором"
Алиса, хорошо, что ты так внимательно анализируешь свои ощущения. Это уже шаг вперед. Потому что осознанность сама по себе много дает.
У меня только со сладким что-то приблизительно... Да, если грустно, то хочется съесть шоколадку. Но у меня это не ярко выражено, и никогда не было ярко выражено, так что не знаю...
Стресс- соленое
Тревога, волнение- семечки, сушки
А когда надо что-то делать, а не хочется- то чай, кофе, чай, кофе
Эх, когда у меня при волнении аппетит исчезал, тогда я тоже была 47 кг
Это замечательно! Нормальное пищевое поведение. Не порти его диетами
Скука- сладкое
Стресс-сладкое
Тревога -сладкое
Все хорошо-тоже сладкое
Вот так вот я попрала все догмы