День 40 этапа Закрепление. Вчера был Пир- гуляли с дочкой в центре Москвы, поела в фастфуде. И вроде ничего особенного не съела, а сегодня привес 700г. На весах снова 60,5 кг. Как и на прошлой неделе. Наверное, дело в том, что пила мало воды и на ночь наелась, а может быть это кусок чизкейка?. Ну, ничего, сегодня просто будет обычный белково-овощной день. Посмотрим.
Вчерашнее меню
Завтрак- творог, хлеб с сыром, кефир с отрубями
Обед- КФС- итальянский салат-ролл, чизкейк, кофе.
Перекус- суши, две шт.
Йогуртовое мороженое 200г с
Ужин -большая порция говяжьей печёнки с салатом из редиски и огурцов.
Сейчас у меня второй этап закрепления. То есть, два раза в неделю можно устраивать Пир, два раза в неделю можно есть крахмалосодержащие продукты. Получается, что один день резгрузочный, два дня белково-овощные и четыре дня можно многое себе позволять.
День 40 этапа Закрепление. Вчера был Пир- гуляли с дочкой в центре Москвы, поела в фастфуде. И вроде ничего особенного не съела, а сегодня привес 700г. На весах снова 60,5 кг. Как и на прошлой неделе. Наверное, дело в том, что пила мало воды и на ночь наелась, а может быть это кусок чизкейка?. Ну, ничего, сегодня просто будет обычный белково-овощной день. Посмотрим. Вчерашнее меню...
Читать полностью
Пока нет комментариев.