Приветик, девчульки!))
Первый денек унес аж 1 кг 100 грамм
Прям очень довольна, даже не ожидала))))
А вообще не верится, что я аж два дня диеты продержалась
Вчера был соблазн на все забить, да и сегодня пару раз такое желание возникало, но прочитав комменты и посты девочек, я поняла, что нужно держаться))
Я решила для себя, что хватит уже отговорок и каких то глупых оправданий, нужно действовать, бороться и идти вперед ни смотря ни на что
Итак, менюшка сегодняшнего дня
Завтрак - 2 яблока
Обед - рис + фасоль в томатном соусе + салат ( капуста, помидор, огурец )
Ужин - половина обеда
Было очень вкусно сегодня, а завтра будет еще вкуснее
Всем отвесиков и теплой весны!
Настюша держись, вон девчонки пишут, что уже в джинсы стали влезать на несколько размеров меньше. Идем дальше
Я просто сладкое как то не очень люблю, а с соленым стараюсь поосторожнее на диете))
А то как начну и остановиться не смогу))))
Но я уже продумала менюшку на завтра))
Должно быть очень вкусно и сытно)))
Так что думаю перенесу нормально)))
Я держусь, держусь, спасибо большое))
Надо себе тоже какую-нибудь вещь отрыть, в которую не влезаю))
Будем меня мотивировать))))
да у меня то в принципе тоже)))
просто у меня большинство вещей - обтягивающие))
так что, что в худом состоянии, что в толстом на меня налазиет все))) другой вопрос - как оно смотрится))
Хотя у меня обычно в начале всегда большие отвесы)))) да в принципе у всех так)))
Держусь!!))
Все-таки и сдвиги в весе и поддержка - все это очень меня вдохновляет))
Да, для начала самое то)))
Да я тут в принципе и была, только покрывалась))))
А сейчас решила действовать и подзарядиться от поддержки
Поддержка в деле похудения очень важна))
все-таки я теперь понимаю, почему так долго не могла взять себя в руки..
Нужно было просто начать снова писать отчеты)))
Тогда и срываться стыдно и неудобно)) хочется все-таки писать об успехах, иногда пожаловаться, получить поддержку и идти только вперед)
А без дневника вроде и на диете сидишь, а тут же и что-нибудь неправильное съешь, махнешь рукой - да и пофиг, все равно никто не узнает
А тут контроль и дисциплина
Начала писать и в руки себя взяла)))
И дисциплина появилась!!!
Девочки проконтролируют!))