вопрос про систему

Девочки, всем привет!

Все не могу разобраться в размере порции, правильно понимаю что если я на завтрак съедают 400 грамм общего веса, то такими же по весу должен быть обед и ужин?
Рейтинг:  +7
Tysi4ka
3 мая 2015 года 234 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru вопрос про систему
Девочки, всем привет!
Все не могу разобраться в размере порции, правильно понимаю что если я на завтрак съедают 400 грамм общего веса, то такими же по весу должен быть обед и ужин? Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

3 мая 2015 года
+2
Порции должны быть равнонасыщаемые.Со временем как-то привыкла и они стали приблизительно одинаковыми по весу(на глазок)

3 мая 2015 года
+2
Да, правильно. Если на завтрак 400 гр, то на обед и ужин столькоже. Допускается разница +-50 гр. По насыщаемости тоже порции должны быть равны. Вот например 200 гр мяса и 200 гр яблока равны по весу, а по насыщаемости нет.

3 мая 2015 года
0
Поняла, спасибо

3 мая 2015 года
+1
Завтрак может быть меньше обеда и ужина

3 мая 2015 года
0
У меня обычно проблема с ужином, я не голоднаю, но обычно питаюсь овощами

3 мая 2015 года
+2
Да, но не в 2 раза меньше

3 мая 2015 года
+1
Оки, спасибо девочки


Оставить свой комментарий
B i "