и ещё варианты полезных обедов- ужинов

и ещё варианты полезных обедов- ужинов

1. Говядина, запеченная в «рукаве» со специями + тушеная капуста.

2. Маложирный творог, смешанный с кефиром и любой ягодой.

3. Отварная куриная грудка и брокколи или цветная капуста.

4. Курица-гриль без кожи с гарниром из свежих огурцов и помидоров.

5. Рагу с овощами (капуста, баклажан, кабачок, томаты, болгарский перец, лук) и грибами.

6. Салат из отварной свеклы и Моцареллы или Сулугуни

7. Творог, смешанный с тертыми яблоками и запеченный в духовке.

8. Колечки кабачка, запеченные с небольшим количеством говяжьего фарша.

9. Салат из говядины, огурцов, помидоров и салатных листьев.

10. Салат из креветок и пекинской капусты с лимонно-масляной (масла -капелька) заправкой.

11. 1-2 отварных яйца и пекинская капуста.

12. Грибные щи.

13. Куриный рулет с гарниром из свежей пекинской капусты.

14. Рыба, запеченная в фольге, с гарниром из овощей (можно запечь их вместе с рыбой).

15. Отварная говядина с гарниром из овощей-гриль.

16. Куриная грудка, тушенная с цуккини.

17. Фасоль в томатном соусе с салатом из зелени и листьев.

18. Индейка с квашеной капустой на гарнир.

19. Тушеная рыба и овощное рагу.

20. Легкий сырный суп с овощами и грибами.
Рейтинг:  +33
lena lenina
3 мая 2015 года 25 198 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru и ещё варианты полезных обедов- ужинов
и ещё варианты полезных обедов- ужинов
1. Говядина, запеченная в «рукаве» со специями + тушеная капуста.
2. Маложирный творог, смешанный с кефиром и любой ягодой.
3. Отварная куриная грудка и брокколи или цветная капуста.
4. Курица-гриль без кожи с гарниром из свежих огурцов и помидоров.
5. Рагу с овощами (капуста, баклажан, кабачок, томаты, болгарский перец, лук) и грибами.
6... Читать полностью
 


Дневник lena lenina:



Комментарии:


3 мая 2015 года
0

3 мая 2015 года
0
спасибо,сохраню.Иногда фантазия подводит

3 мая 2015 года
0


3 мая 2015 года
0

3 мая 2015 года
0
Ого, моё меню

3 мая 2015 года
0

3 мая 2015 года
0
как всё вкусно

3 мая 2015 года
0
на здоровье

3 мая 2015 года
0
спасибо, взяла в избранное. у меня с этим проблемы, очень бедная фантазия

4 мая 2015 года
0

4 мая 2015 года
0
Хорошие варианты!

4 мая 2015 года
+1

4 мая 2015 года
0
Пригодится, спасибо !

4 мая 2015 года
0
12 и 20 не для меня . Не потому, что плохо,а потому что не люблю. Ну должна же я ,в конце концов хоть что-то не любить

4 мая 2015 года
0
lena lenina пишет:

20. Легкий сырный суп с овощами и грибами.
не любишь супы- пюре ? а сделала ну чтоб по быстрому - щавель, шпинат, кинза, не много риса, варёное яйцо мелко порезанное+ кусочками сулугуни- ой как вкусно, уже в готовый- укроп и зелёный лук

5 мая 2015 года
0
Ой,еще чуть-чуть и я полюблю супы пюре Так вкусно описываешь. Я ж сегодня на воде. А то,столько сожрано и выпито

5 мая 2015 года
0

5 мая 2015 года
0

5 мая 2015 года
0


Оставить свой комментарий
B i "