Отчет от Смеши за 4 мая

Всем привет и доброго здравия!
Сегодня с утречка отвесик минус 100 граммчиков-тоже хорошо, думала плюсик будет
Была зарядка, была ходьба, были силовые упражнения сегодня
Но я сегодня много ела и махнула лишних калорий
Завтра обещаю, прилюдно, наем на 1500, не более!!!

Итак, что я наела за сегодня



Мой завтрак



Перехваток как обед получился-ну очень пожрамки хотелось



На обед было пивко и рыбка -однако на много калорий это удовольствие потянуло



На полдник во время прогулки было яблочко







Ужин не фоткала, там было 3 штучки долмушек

А еще я себя побаловала, накупила скрабов шоколадных, любимые духи и всякие мелочи, к тому же со скидкой 40%



Вот такой был денек!
Рейтинг:  +17
смеша
4 мая 2015 года 143 30
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет от Смеши за 4 мая
Всем привет и доброго здравия!
Сегодня с утречка отвесик минус 100 граммчиков-тоже хорошо, думала плюсик будет
Была зарядка, была ходьба, были силовые упражнения сегодня
Но я сегодня много ела и махнула лишних калорий
Завтра обещаю, прилюдно, наем на 1500, не более!!!
Итак, что я наела за сегодня
Мой завтрак
Перехваток как обед получился-ну очень пожрамки хотелось... Читать полностью
 


Дневник смеша:



Комментарии:

4 мая 2015 года
+1
С покупочками Я тоже пивком баловалась на выходных....вкусно...

4 мая 2015 года
+1
А с вяленой воблочкой вАще улет

4 мая 2015 года
+1
как аппетитно хлебцы смотрятся, что за марка?
да и вообще всё вкусно на тарелочках

4 мая 2015 года
0
Спасибки! А вот хлебцы

5 мая 2015 года
+1
очень красивые фото с природой и едой -спасибо и еще вопросик а где вы живете хоть поехать погулять там

5 мая 2015 года
0
Это подмосковье, можайский район Есть намного и ближе живописные места рядом с Москвой для прогулок ок

5 мая 2015 года
+1
насмотрелась на вашу рыбку и бегом в магазин схватила две ставриды горячего копчения еле удержалась от пива и все это смолотила а теперь обливаюсь и думаю ведь сколько там калорий что скажите ?

5 мая 2015 года
0
На самом деле в ставриде горячего копчения немного калорий 94 на 100грамм, белков-17, жиров-2,8. А вот в вяленой вобле 235 калорий на 100грамм

5 мая 2015 года
0
обпиваюсь

5 мая 2015 года
0
пей зеленый чай некрепкий-чтобы не отекла

5 мая 2015 года
0
Зашла к тебе на страничку-там нет ни фотки, ни имени, ни возраста, ни веса, ни к чему стремишься- ШИФРУЕШЬСЯ???

5 мая 2015 года
+1
Ты как всегда на позитиве!!! Так все аппетитно и жизнерадостно! у нас за окном мерзко, холодно, несолнечно, зима вернулась а на твои отчёты полюбуюсь и настроение поднимается!

5 мая 2015 года
0
Танюш, заглянула сейчас на прогноз погоды,что там у вас в Норильске происходит, бррррррр.... холодина и ветренно после обеда обещают А летом то жарко у вас бывает?

5 мая 2015 года
0
И спасибо за добрые слова!
ВотЬ! Пусть тебя согревает


5 мая 2015 года
+1
я сейчас очень крупных размеров и вешу 148 кг как только стану на человека похожа шифровать не буду а мне моя дочь говорит что у нас с тобой глаза похожи и я сама тоже вижу

5 мая 2015 года
0
Ну как хоть зовут тебя скажи,засекреченная ты наша!
И нечего вообще стесняться, тут люди и не с таких весов начинали!

5 мая 2015 года
0
а как такое количество рыбы наверное завтра буду еще в плюсе

5 мая 2015 года
0
татьяна

5 мая 2015 года
0
От рыбы ты в плюсе не будешь! Если не будешь зажовывать хлебом и всякими булками и картошками и запивать сладкими газированными водами! Есть можно и рыбу и мясо, только с овощами и желательно с зелеными и ходи пешком в день хотя бы минут 30 для начала! И начнешь таять!

5 мая 2015 года
0
Так что, Татьяна давай шагать вместе к здоровью и красоте

5 мая 2015 года
+1
Бывает, в позапрошлом году была аномальная жара, пересохло много озёр и главная река, пришлось дамбу строить, чтобы уровень реки поднять, но это первый раз на моей памяти, я здесь родилась и живу уже 37 лет! Мечтаю переехать на материк!!! А так по разному бывает! Лето наступает в конце июня, а может и не наступить вовсе, с весны плавно в осень и все "лето" в плащах и куртках!

5 мая 2015 года
0
Пусть это лето будет теплым у вас!

5 мая 2015 года
+1
У нас город ромашковый! На всех газонах ромашки летом! Сами растут, а на клубах редко что то цветет!

5 мая 2015 года
0
Ромашки тоже хорошо-я люблю их! Опять же погадать на них можно, любит-нелюбит

5 мая 2015 года
+1
О надо мне за расчесочкой тоже туда же сходить и ещё красочку для волос прикупить! За декрет волосы отрасли с плеча до пояса! Вот каждый раз кода заплетаю подстричь руки ведутся! надоели, а потом заплету или уложу, жалко становится, таких длинных никогда не было! похудею ещё на 10 кг и подстригу коротко! Чтоб вообще поменять себя!

5 мая 2015 года
0
Жалко стричь такую красотуууу!!!

5 мая 2015 года
+1
я согласна и рада знакомству

5 мая 2015 года
0
за знакомство!

5 мая 2015 года
+1
У меня тоже муж рыбак.Постоянно рыбка вялится или коптится.Мариш,я даже не догадывалась,что вяленая вобла такая калорийная.Теперь считать буду.Фотки классные.

5 мая 2015 года
0
Спасибки! А про воблу я и сама не догадывалась,пока не стала вбивать в дневник питания А я именно вяленую и люблю, сухую мне не нать


Оставить свой комментарий
B i "