легкий разгрузочный день, выдержала)))

Ну что ж, облегченный вариант творожно-кефирного разгрузочного дня успешно пройден. Помимо кефира (500 мл) и творога (250 гр), все нулевое, было выпито несколько чашек зеленого чая, в том числе и с молоком. Чашка кофе с молоком и чашка цикория с молоком.

Ну и два йогурта. Маленькие баночки с наполнителями. не ела их давно, слабость моя вреднючая. Обычно натуральный с вареньем, повидлом, фруктами, ягодами, клетчаткой перемешиваю. Изредка мед позволяю. У малыша на мед иногда реакция.

Закрепила свои 86 кг, хотя на весах меньше. Но могу вновь набрать эти несчастные граммульки.

А теперь... Джиллиан, айда заниматься!)