Вкусный и легкий салат.

Вкусный и легкий салат. Ингредиенты на 4 порции:
400 г брокколи, 3 яйца, 100 г помидора, 2 зубчика чеснока, 60мл оливкового масла, 30 мл бальзамического уксуса, 20 мл лимонного сока, зелень базилика и укропа, смесь перцев и соль по вкусу.

Способ приготовления:

1. Капусту разобрать на соцветия, опустить в кипящую подсоленную воду, варить около 6 минут, затем аккуратно извлечь с помощью шумовки и откинуть на дуршлаг.

2. Яйца сварить вкрутую, остудить и нарезать небольшими кусочками, помидор — ломтиками, чеснок — кружочками.

3. Зелень укропа и базилика промыть и вместе с помидором, яйцами и брокколи выложить в салатник или глубокую тарелку.

4. Лимонный сок, уксус и оливковое масло соединить, полить полученной заправкой салат, добавить смесь перцев, посолить и дать настояться.

Время готовки: 30мин.

Калорийность: 75 ккал.

Приятного аппетита!!!

Тэги:  салат

Рубрика: блюда из овощей

Рейтинг:  +39
Юлиана Витальевна
5 мая 2015 года 52 682 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Вкусный и легкий салат.
Тэги: салат

  Ингредиенты на 4 порции:
400 г брокколи, 3 яйца, 100 г помидора, 2 зубчика чеснока, 60мл оливкового масла, 30 мл бальзамического уксуса, 20 мл лимонного сока, зелень базилика и укропа, смесь перцев и соль по вкусу.
Способ приготовления:
1... Читать полностью
 


Дневник группы "Диетическая кулинария":



Комментарии:

5 мая 2015 года
+1
Я его наделала целую кастрюлю Приду с работы и наемся

5 мая 2015 года
+2
Не надоест за целый день?))

5 мая 2015 года
+1
Нет ) Он вкусный .Вчера сидела на кефире-минус кило ,так вот он надоел

5 мая 2015 года
+2
Не люблю его(Лучше уж овощи и фрукты

5 мая 2015 года
+1
Чеснок побольше добавила ( уж очень я его люблю) Очень легкий салат ! А то я как наемся макарон или картошки Сегодня буду на салатике.

5 мая 2015 года
+2
Тоже очень люблю чеснок


5 мая 2015 года
0
Спасибо, попробую.

5 мая 2015 года
+2

5 мая 2015 года
0
Спасибо, выглядит красиво, вкус обещает быть интересным - попробую!

5 мая 2015 года
0

5 мая 2015 года
0
Спасибо! На днях приготовлю

5 мая 2015 года
+1
Рада,что рецептик понравился

5 мая 2015 года
0
надо пробовать

5 мая 2015 года
0

6 мая 2015 года
0

6 мая 2015 года
0
Спасибо за вкусный рецептик

6 мая 2015 года
0

7 мая 2015 года
0
Вкусный! Не сомневаюсь даже! Только кушать такой салатик можно тогда, когда "в люди" выходить не планируешь: чесночок-с...! Хотя некоторые особо не заморачиваются: им совершенно не важно, что вокруг них такой "амбрэ", что и мухи замертво падают!
А ещё есть индивидуумы: водочный перегар чесноком заедают...
Милые дамы! Включайте голову - чеснок не перебить даже французскими духами! Даже если их пить...

7 мая 2015 года
0
точно

18 мая 2015 года
0
спасибо

23 мая 2015 года
0


Оставить свой комментарий
B i "