Калорийность куриного мяса

Искала калрийность куриного мяса. Вот, что нашла, может, кому пригодится.


Сколько калорий в курице


Домашняя курица является самым многочисленным и распространенным видом домашней птицы. За длительную историю существования было выведено большое количество разнообразных пород. Разводят курей ради мяса, а также яиц. В приготовленном виде курица считается одним из наиболее диетических видов мяса.

Итак, сколько калорий в вареной курице? В среднем 100 граммов отварной курицы – это 135 ккал. Если же брать наиболее жирные части курицы, например, мясо с кожей, то питательная ценность будет составлять 195 ккал.

Сколько калорий в жареной курице? Считается, что при жарке калорийность куриного мяса увеличивается до 210 Ккал за 100 г продукта.

Сколько калорий в курице гриль? Калорийность курицы-гриль составляет 92 ккал за счёт того, что во время приготовления большая часть жира вытапливается.

Сколько калорий в копченой курице? Питательная ценность копченой курицы достаточно высока – 260 ккал за 100 г. В целом же, курятина в себе содержит большое количество минеральных элементов, а также витаминов, в частности, группы В. Белок курицы очень легко усваивается в организме. Более половины жира содержится в коже, поэтому лучше всего удалять ее во время приготовления пищи. Куриное мясо отлично подходит для диет, даже самых строгих.

источник: skolkokalorij.ru