Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

4/90. витаминный

Всем привет

Отвес в 1880 гр.вдохновил меня, прям, очень

Впечатление от трёх прошедших дней самое хорошее.

Не надо думать что приготовить такого диетического...и пока думаешь, уже желудок полный тем, что доступно

В общем, меня все устраивает

Сегодня начала опять утреннюю зарядку. Огранизму все таки тяжеловато и всю ее сделать не смогла.
5 мин бег на элипсе для разогрева
И в 2 подхода
30 приседаний со штангой 8 кг
30 слепая тяга со штангой 8 кг
60 боковые наклоны с гирей 8 кг и немного пожонглировала ею
30 отжиманий
100 скручиваний на пресс
40 подъём ног из положения лёжа
Ну и расстяжка

В дневную менюшку решила добавить своё спортивное питание, а то что-то белка мало, не хочется мышцы терять

Блин, что-то КД нет

...

Рейтинг: +6

лидушка

6 мая 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1460002/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">4/90. витаминный</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет<br>Отвес в 1880 гр.вдохновил меня, прям, очень<br>Впечатление от трёх прошедших дней самое хорошее.<br>Не надо думать что приготовить такого диетического...и пока думаешь, уже желудок полный тем, что доступно<br>В общем, меня все устраивает<br>Сегодня начала опять утреннюю зарядку...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1460002/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1460002/
              ]4/90. витаминный[/url][/b][/size]
              Всем привет Отвес в 1880 гр.вдохновил меня, прям, очень Впечатление от трёх прошедших дней самое хорошее. Не надо думать что приготовить такого диетического...и пока думаешь, уже желудок полный тем, что доступно В общем, меня все устраивает Сегодня начала опять утреннюю зарядку. Огранизму все таки тяжеловато и всю ее сделать не смогла. 5 мин бег на элипсе для разогрева... [b][url=https://www.diets.ru/post/1460002/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

20/90 витаминный (на самом деле-фиг его знает, какой он по счету)))
34/90 Белковый
• 4/90. витаминный
1/90 мой первый белковый
5/90 Белковый :)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V011 "Мюррей"

Каркасный дом с мансардой и сауной V438 "Абилин"

Каркасный дом V518 "Питерборо"

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V186 "Хаинес"

Комментарии:

irina potanina

6 мая 2015 года

Вот это да!!!!! Зарядка класс!!! Молодец!!! Так держать!!!! Я столько сделать не смогу, особенно отжиманий

Ответить

лидушка

(автор поста)

6 мая 2015 года

Спасибо

это только часть моей зарядки,больше не смогла,организм к питанию привыкает

↑ Ответить

flat774

6 мая 2015 года

Дааа...столько спорта это не по мне)) всегда восхищаюсь такими людьми. Респект

и вопрос один - а морковь со свеклой тоже тушили? просто я пока не совсем "в теме" и решила, что в витаминный можно только сырые овощи и фрукты.

Ответить

лидушка

(автор поста)

6 мая 2015 года

Давай на ТЫ

Да,в это время года все тушеное. Сырые овощи из магазина не ем.

↑ Ответить

flat774

6 мая 2015 года

Конечно, давай))) насчет овощей интересно...подумаю)))хотя я салаты больше люблю, чем туш.овощи...а может просто не умею их готовить

↑ Ответить

SvetlankaD

6 мая 2015 года

лидушка пишет:
5 мин бег на элипсе для разогрева
И в 2 подхода
30 приседаний со штангой 8 кг
30 слепая тяга со штангой 8 кг
60 боковые наклоны с гирей 8 кг и немного пожонглировала ею
30 отжиманий
100 скручиваний на пресс
40 подъём ног из положения лёжа
Ну и расстяжка

круть

ну ты молодца!

я на такое вообще не способна

мне проще рот зашить)))

Хорошее начало! Желаю хороших отвесиков!

лидушка пишет:
что-то КД нет

У меня на 2 круге была задержка почти неделю

Бывает такое при резкой смене питания и резком снижении веса. Да и прошли они как-то очень незаметно (никогда такого не было

)

Ответить

лидушка

(автор поста)

6 мая 2015 года

Зарядка-это не начало,а норма уже давно
А КД надеюсь,дождусь....врач сказала сделать перерыв в контрацепции на три месяца....вот и трясусь уже второй месяц

↑ Ответить

Rosario

6 мая 2015 года

Зарядка офигительная!!Молодчина!!

Ответить

лидушка

(автор поста)

7 мая 2015 года

Спасибо

↑ Ответить

Victoria398

6 мая 2015 года

Отвес обалденнй

Зарядка впечатляет,умничка ты

Ответить

лидушка

(автор поста)

7 мая 2015 года

Спасибо

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!