Всем привет
Отвес в 1880 гр.вдохновил меня, прям, очень
Впечатление от трёх прошедших дней самое хорошее.
Не надо думать что приготовить такого диетического...и пока думаешь, уже желудок полный тем, что доступно
В общем, меня все устраивает
Сегодня начала опять утреннюю зарядку. Огранизму все таки тяжеловато и всю ее сделать не смогла.
5 мин бег на элипсе для разогрева
И в 2 подхода
30 приседаний со штангой 8 кг
30 слепая тяга со штангой 8 кг
60 боковые наклоны с гирей 8 кг и немного пожонглировала ею
30 отжиманий
100 скручиваний на пресс
40 подъём ног из положения лёжа
Ну и расстяжка
В дневную менюшку решила добавить своё спортивное питание, а то что-то белка мало, не хочется мышцы терять
Блин, что-то КД нет
...
Да,в это время года все тушеное. Сырые овощи из магазина не ем.
ну ты молодца!
Хорошее начало! Желаю хороших отвесиков!
У меня на 2 круге была задержка почти неделю
А КД надеюсь,дождусь....врач сказала сделать перерыв в контрацепции на три месяца....вот и трясусь уже второй месяц