После белкового порадовал очень хороший отвес -1.1кг. Отвесило всё, что наела за два дня нарушения.
А вот крахмальный денёк меня расстроил +400гр.
Не буду больше смешивать 2 вида крахмала. Картофель с фасолью.
Я конечно сомневалась, что так можно делать, хотя у нас в группе рецептов есть смешивание этих двух продуктов.
Видимо моему организму эту не очень понравилось. На будущее буду знать.Bсё таки у каждодневного взвешивания есть свои плюсы, знаешь отчего привесы, а от чего отвесы бывают.
Итак, вчерашнее меню.
Завтрак:яблоки(посыпала корицей)+кофе.
Обед:перец с двумя начинками(картофельное пюре и фасолево-баклажанное пюре)
Перед запеканием чуть отварила перчики(2 минутки), они чуть не развалились. В след.раз буду без отваривания, им достаточно и запекания.
Ужин такой же, только 1/2 от обеда.
Спорт присутствовал.45 мин. с Т. Рыковой.
Сегодня углеводы. Так сладенького хочется
На этом всё. Хорошего вам дня!
ну ничего, сейчас мы в начале опробуем все, научимся на своих ошибках и второй месяц уже надеюсь будет более продуктивным и правильным
желаю успехов и хороших отвесиков!
Я считаю,что первый месяц диеты больше ознакомительный,пока приспособишься,поймёшь,какие продукты есть,а какие нет.Которые можно совмещать,а которые нежелательно.Тоже думаю,что второй месяц будет полегче
все равно мы эти лишние килограммчики растопим, кто в доме хозяин?