Всем привет! Я Марина. 8 лет назад весила 58 кг... а вот за это время так удалось наесть...люблю я покушать))) да и работа сидячая, короче - Принимайте в свои стройные ряды! Вчера весь день читала, сегодня решила начать)))
Итак:
З-9.00 - банан и апельсин. Чашка чая
О-14.30 - стакан бульона из половинки кубика+кусочек зернового хлеба+скубрия в фольге запеченная+салат из огурцов, помидора, капусты и зелени с 1ЧЛОМ. Ужин планируется из скумбрии и салата.
Начинаю с веса 82.6 кг. Про то, что не стоит смешивать кислые фрукты со сладкими знаю, но так уж получилось...
Жду вашей поддержки и рекомендаций. Терпения нам всем и выдержки)))
Р.S. фото обеда прилагается
Всем привет! Я Марина. 8 лет назад весила 58 кг... а вот за это время так удалось наесть...люблю я покушать))) да и работа сидячая, короче - Принимайте в свои стройные ряды! Вчера весь день читала, сегодня решила начать)))
Удачи тебе
Удачи нам всем.
вот,нашла! можно как угодно сочетать,если хочется!
Удачки и хороших отвесиков!
Желаю удачи,терпения и железной силы воли
С почином!!
У нас тут очень дружественная и комфортная обстановка!))
Если что-то интересно - спрашивай, всегда поможем, подскажем, да может и от тебя чего нового узнаем))
Менюшка вкусная, молодечик!))
Про фруктики, да, лучше два одинковых фрукта кушать, не прогадаешь с совместимостью))
Меню хорошее, про фрукты я вообще об этом не думала, кушала что хотелось, в основном сухофрукты- финики, инжир , курага.