1/90 мой первый белковый

1/90 мой первый белковый Всем привет! Я Марина. 8 лет назад весила 58 кг... а вот за это время так удалось наесть...люблю я покушать))) да и работа сидячая, короче - Принимайте в свои стройные ряды! Вчера весь день читала, сегодня решила начать)))
Итак:
З-9.00 - банан и апельсин. Чашка чая
О-14.30 - стакан бульона из половинки кубика+кусочек зернового хлеба+скубрия в фольге запеченная+салат из огурцов, помидора, капусты и зелени с 1ЧЛОМ. Ужин планируется из скумбрии и салата.
Начинаю с веса 82.6 кг. Про то, что не стоит смешивать кислые фрукты со сладкими знаю, но так уж получилось...
Жду вашей поддержки и рекомендаций. Терпения нам всем и выдержки)))
Р.S. фото обеда прилагается
Рейтинг:  +7
flat774
6 мая 2015 года 114 29
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 1/90 мой первый белковый
  Всем привет! Я Марина. 8 лет назад весила 58 кг... а вот за это время так удалось наесть...люблю я покушать))) да и работа сидячая, короче - Принимайте в свои стройные ряды! Вчера весь день читала, сегодня решила начать)))
Итак:
З-9.00 - банан и апельсин. Чашка чая... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

6 мая 2015 года
0
Марина,с почином я тоже новичок.
Удачи тебе главное настрой

6 мая 2015 года
+1
Спасибо, у Вас уже и результат есть, и круг один пройден))) а настрой да, очень важен...и вроде как наконец нашла свою "волну"

6 мая 2015 года
0
Я свою волну года два ловила. Теперь на гребне надо оставаться.
Удачи нам всем.

6 мая 2015 года
0
Где-то здесь совсем недавно пост читала, что в похудении удача не совсем важна))) здесь скорее все основано на силе воли и ооочень сильном желании. Но все равно спасибо!!!

6 мая 2015 года
+1
flat774 пишет:
Про то, что не стоит смешивать кислые фрукты со сладкими знаю,
Ой, а я смешиваю!
flat774 пишет:
Жду вашей поддержки и рекомендаций
Желаю удачи и мега-крутых отвесов!!!

6 мая 2015 года
+1
Это я в книге рецептов прочла...кажется))) там еще фрукты разделены на 2 группы по этому признаку. Мега-отвесы мне нужны, спасибо!

6 мая 2015 года
0
Вот блин,значит я невнимательно книжку читала!

6 мая 2015 года
0
Не факт что из книжки...может и на просторах где вчера узрила..но списки были. Точно помню

6 мая 2015 года
0
Ща я в книге гляну!

6 мая 2015 года
+2

вот,нашла! можно как угодно сочетать,если хочется!

7 мая 2015 года
+1

6 мая 2015 года
0
Поздравляю с началом!
Удачки и хороших отвесиков!

6 мая 2015 года
0
Спасибо, с такой поддержкой я думаю, все получится!

6 мая 2015 года
+1
И я когда-то весила 58 кг(2 года назад),ещё и недовольная была весом
Желаю удачи,терпения и железной силы воли

6 мая 2015 года
0
Спасибо))) я кстати тоже была не довольна, собиралась худеть до 50))) а у Вас пока не критично, уверена, что справитесь.

6 мая 2015 года
0
с начинанием ждем отчетиков и отвесиков

6 мая 2015 года
0
7 дней отчеты будут ежедневными - я в отпуске))) на отвесики надеюсь ибо цифры 82-83 задолбали уже на весах(((

6 мая 2015 года
0
flat774 пишет:
цифры 82-83 задолбали уже на весах(((
Систрааа!!!

7 мая 2015 года
0
Есть уверенность, что все у нас получится))

6 мая 2015 года
0
Марина поздравляю с первым днем! И я новичок, и первый круг прошла, правда не очень удачно, но это не важно, главное терпение и сила воли!!! И тогда отвесы никуда не денуться

7 мая 2015 года
+1
Спасибо, в начале всегда все легко и приятно...главное продержаться до конца)))

7 мая 2015 года
0
Мне наоборот в начале нелегко, но пройдя первый круг уже потихоньку начала разбираться, надо бы еще книгу прочитать

7 мая 2015 года
+1
Приветик!!))
С почином!!
У нас тут очень дружественная и комфортная обстановка!))
Если что-то интересно - спрашивай, всегда поможем, подскажем, да может и от тебя чего нового узнаем))

Менюшка вкусная, молодечик!))
Про фруктики, да, лучше два одинковых фрукта кушать, не прогадаешь с совместимостью))

7 мая 2015 года
+1
Спасибо! Старт дан, главное дойти до финиша)))

7 мая 2015 года
0
Отвесов хороших и дойти до 90 дня без срывов!
Меню хорошее, про фрукты я вообще об этом не думала, кушала что хотелось, в основном сухофрукты- финики, инжир , курага.

8 мая 2015 года
0
Да, главное без срывов, а отвесы в таком случае подтянутся, спасибо! Про сухофрукты - спасибо, пойду закуплюсь. Ну и конечно мои поздравления с достижением цели!

8 мая 2015 года
0
Спасибо! Теперь у меня новая цель)))

7 мая 2015 года
0
отличных отвесов,в группе девочки все дружелюбный и поддержка уж точно обеспеченна!

8 мая 2015 года
0
спасибо! да группа и в самом деле с прекрасной атмосферой! будем знакомы, за отвесы по чаю?


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.