5/90.белковый

Всем доброго времени суток
Отвеса нет, но во мне ещё перевариваются вчерашние овощи-фрукты.
Самая радостная новость на сегодня это КД никогда им так не радовалась.

Утром зарядка как вчера и + боковые скручивания на пресс 40 раз

Вот немного освоилась в этом питании и хочу его адаптировать к моему привычному режиму питания.
Давно питаюсь каждые два часа( года 4, с моего последнего похудания), так мне привычнее. не люблю голод.и диетологи это рекомендуют, так как организм переваривая тратит больше калорий, чем получает.
Дальше-промежуток между ужином и завтраком должен быть 10 часов. Я встаю в 6 утра и практически сразу пью белок, значит в 8 вечера должен быть последний приём пищи. И буду стараться наедать 1200 ккал...это оказывается сложно
Надо подготовиться к моим тренировкам, на голодный желудок плохие результаты.
Хочу быть первой в республике в своём весе!