Я прочитала весь текст несколько раз. У меня на этой почве возник единственный вопрос, где брать силу воли? Предположим я планирую 90!!! дней питаться таким способом, но мои родные не хотят меня в этом поддерживать считая что все и так неплохо и сойдет. Как удержаться и не искуситься на что то вкусное?
Я прочитала весь текст несколько раз. У меня на этой почве возник единственный вопрос, где брать силу воли? Предположим я планирую 90!!! дней питаться таким способом, но мои родные не хотят меня в этом поддерживать считая что все и так неплохо и сойдет. Как удержаться и не искуситься на что то вкусное?
Читать полностью
Ну мой муж меня поддерживает, но только морально))
Так то я ему все равно каждый день готовлю совершенно другое) естественно все очень жирное, калорийное и вкусное))
Но тут дело то не в родных) а тебе самом))
Ты должен для себя твердо решить, что нужно это тебе, а не кому-то другому))
А с родными нужно поговорить и объяснить им, что вам некомфортно в этом весе, тяжело и т.д. и т.п.
Мой муж изначально тоже мне говорил, что тебе не надо худеть, ты меня устраиваешь и бла-бла)
Это все очень приятно, конечно, но сути дела не меняет)
Я ему объяснила, что для меня значит похудение, он согласился) и больше этот вопрос не поднимает))
Брусочек, ну как бы объяснить...я поправилась равномерно и муж считает что так я стала похожа на женщину а не на швабру))) Ну отсюда и ноги растут. У меня настроение очень зависимо от сладостей и если я задалась целью ограничить себя в сладком страдает весь дом. Ну а он зная мою особенность конечно не приминет возможностью принести мне на тарелочке кусочек тортика(
Ну вот здесь то я как раз и пишу)) что вы должны в первую очередь решить для себя, что вам это нужно и необходимо))
Нужно поставить цель и идти к ней!)
Никто и не говорил, что будет легко и просто)))
Сила воли - это и есть решение делать все, чтобы получить желаемое))
Чтобы получить то, чего у вас нет, нужно делать то, чего никогда не делал)))
Чтобы получить то, чего у вас нет, нужно делать то, чего никогда не делал)))
Какие хорошие слова. Я записываю интересные изречения себе в компьютер. Забираю Ваше.
Вот такое мне ещё понравилось и будет в тему: "легкий путь в достижении любой цели-это путь"без результата""
Все верно...
надо для себя решить, что вы хотите измениться во что бы то ни стало... если действительно хотите, то и сила воли появится и рука сама не потянется за соблазном...
если потянется, значит не настолько вам это и надо, и в глубине души, сами того не подозревая, вы согласны с окружающими, что у вас все хорошо и меняться не надо...
Если дело в сладком - выбирайте другую систему питания, подсчет калорий... или, если уж вы ни дня не можете прожить без сладкого и хотите 90-дневку, то съедайте на завтрак сухофрукты, финики...
Ну конечно, о чем речь...
для начала нужно захотеть этого и поверить в свои силы... постараться, как Настюша, настроить на свое похудение окружающих, чтоб поддерживали, а не сбивали... наметить план действий... и не торопясь, без фанатизма и крайностей, с удовольствием меняться в лучшую сторону...)
Когда увидите первые изменения, то уже войдете во вкус, и вам самой станет интересен процесс похудения и изменения и тела, и мыслей...) ну а отражение в зеркале - само собой...))
Подскажите по личному опыту, реально вернуть в форму хотя бы 65 кг с 89?
У меня 100 кг было в октябре 2014. Прошло чуть больше полгода, вес 66.6 кг. Недалёко и до 65 кг. Правда, вес в последний месяц медленно уходит. Подозреваю, до желаемого результата - 49 кг, такими темпами и будет уходить. Но это нормально, даже наоборот в пределах полезного.
Нужно просто понять, что дальше будет только хуже, тело будет и дальше жиреть. И если сейчас "и так сойдёт", то потом будет хуже,столько женщин на сайте которые сожалеют, что не начали раньше правильно питаться.. Со ста кг худеть нелегко, и физ.нагрузки чрезвычайно тяжелы. И с возрастом все тяжелее и тяжелее избавится от жира. А родня , она у меня тоже не понимает зачем мне это нужно. Собака лает ,караван идет))) Ещё посмотрим, кто себя будет лучше чувствовать через год, я или родные толстячки
У меня на этой почве возник единственный вопрос, где брать силу воли?
Ну нет у меня силы воли, и никогда не было. Недисциплинированная, от настроения завишу. Но бывают желания, такие большие, для которых не жалко себя ущемить в чём-нибудь. Вот одно из таких желаний - стать стройной. Я в курсе, чтоб получить желаемое, нужны терпение, выдержка, упорство, труд. Нужно сосредоточиться на этом. Я сделаю это. Я стану стройной. Я буду радоваться результату. Да я уже радуюсь, работая над собой. Остальное второстепенно (еда с прихотями), с этим можно перебиться, только отвлекает от главного. Я всегда, каждую минуту помню о своём желании. Я вижу себя стройной в ближайшем будущем. Я вижу, как я меняюсь каждый день. И уже не за горами желаемое.
lika300077 пишет:
Как удержаться и не искуситься на что то вкусное?
Помнить всегда о своём главном и настоящем желании, не забывать, что главней: продукт идущий во вред стройности или стать стройной.
Учиться говорить -нет- своим сиюминутным прихотям. Поважать себя это распускать себя, жалеть себя. Жалость приносит вред. А вот самоуважение во благо. Маленькие победы уже вызывают уважение к себе. Сказала -нет- желанию стрескать шпикачку. И не стрескала. Есть за что уважать себя. Бонус ещё будет - на весе скажется.
Если сильно захотеть, можно в космос улететь
От тебя и только от тебя зависит сможешь ли ты дойти до цели. Реши для себя, что точно ты хочешь, выбери систему питания,которая подходит лично тебе, почитай дневнички, пообщайся с девочками, постарайся резко не вводить перемены в устоявшиеся привычки питания, а то не выдержишь. Если родные не хотят поддерживать, то придумай что-нибудь, ты же женщина, а что хочет женщина того хочет Бог
Все у нас в голове
ты думаешь, нас всех тут прямо родственники/друзья бросились поддерживать??? мои подруги и коллеги только усмехались иронично: ну ну. периодически соблазняя вкусняхами... потом отстали, и стали уже удивленно улыбаться! с родственниками я вела особые бои, но тоже победила!!! 60 кг ушли в никуда!!!! Так что-настрой собственный - это СИЛАи МОТИВАЦИЯ!!! я очень люблю готовить!!! И готовлю, тем более на диете, делаю это вдвойне: себе отдельно, семье отдельно!!! уже 3 года где-то так живу.
Так то я ему все равно каждый день готовлю совершенно другое) естественно все очень жирное, калорийное и вкусное))
Но тут дело то не в родных) а тебе самом))
Ты должен для себя твердо решить, что нужно это тебе, а не кому-то другому))
А с родными нужно поговорить и объяснить им, что вам некомфортно в этом весе, тяжело и т.д. и т.п.
Мой муж изначально тоже мне говорил, что тебе не надо худеть, ты меня устраиваешь и бла-бла)
Это все очень приятно, конечно, но сути дела не меняет)
Я ему объяснила, что для меня значит похудение, он согласился) и больше этот вопрос не поднимает))
Нужно поставить цель и идти к ней!)
Никто и не говорил, что будет легко и просто)))
Сила воли - это и есть решение делать все, чтобы получить желаемое))
Чтобы получить то, чего у вас нет, нужно делать то, чего никогда не делал)))
Вот такое мне ещё понравилось и будет в тему: "легкий путь в достижении любой цели-это путь"без результата""
В каком-то демотиваторе прочитала)))
Тоже понравились, вот и запомнила))
надо для себя решить, что вы хотите измениться во что бы то ни стало... если действительно хотите, то и сила воли появится и рука сама не потянется за соблазном...
если потянется, значит не настолько вам это и надо, и в глубине души, сами того не подозревая, вы согласны с окружающими, что у вас все хорошо и меняться не надо...
Если дело в сладком - выбирайте другую систему питания, подсчет калорий... или, если уж вы ни дня не можете прожить без сладкого и хотите 90-дневку, то съедайте на завтрак сухофрукты, финики...
для начала нужно захотеть этого и поверить в свои силы... постараться, как Настюша, настроить на свое похудение окружающих, чтоб поддерживали, а не сбивали... наметить план действий... и не торопясь, без фанатизма и крайностей, с удовольствием меняться в лучшую сторону...)
Когда увидите первые изменения, то уже войдете во вкус, и вам самой станет интересен процесс похудения и изменения и тела, и мыслей...) ну а отражение в зеркале - само собой...))
Учиться говорить -нет- своим сиюминутным прихотям. Поважать себя это распускать себя, жалеть себя. Жалость приносит вред. А вот самоуважение во благо. Маленькие победы уже вызывают уважение к себе. Сказала -нет- желанию стрескать шпикачку. И не стрескала. Есть за что уважать себя. Бонус ещё будет - на весе скажется.
От тебя и только от тебя зависит сможешь ли ты дойти до цели. Реши для себя, что точно ты хочешь, выбери систему питания,которая подходит лично тебе, почитай дневнички, пообщайся с девочками, постарайся резко не вводить перемены в устоявшиеся привычки питания, а то не выдержишь. Если родные не хотят поддерживать, то придумай что-нибудь, ты же женщина, а что хочет женщина того хочет Бог
Все у нас в голове