Всем доброго утра! Начну по порядку - воду вчера выпила 2л, а вместе с ней и чай китайский с Али 1,5л так точно..делала вечером обертывание. Волосы наконец покрасила))) а то еще перед отпуском собиралась, а тут у же в среду опять на работу а я така вся из себя "красуня". Зрею на то, чтобы сделать фото "ДО" в купальнике..чтобы результат оценивать. Хотя бы пока только для себя. Со вчерашнего вечера идет дождь, так что вчерашний закуп фрукто-овощами очень даже в тему.
В итоге вес сегодня 82.1 кг...тадададам...отвес за день - 500г. Приблежаемся к весу осени, а осенью был спортзал, аж целых 10-12 занятий...для меня это был подвиг..но затем был НГ, и все - я сдулась((( да и тяжко мне в зале с таким весом..варикоз опять же мешает делать многие веСчи...поэтому пока только БФ (начинаю втягиваться кстати заново, уже и пузо не так мешает делать наклоны, втягивается лучше)
хотя здесь тоже важен начальный вес...ибо в прошлый раз начинала им заниматься с 68 кг, толстой казалась себе тогда ужасно... АГА)) толстая)))
ладно, прорвемся.
Ближе к делу т.с. Планы на сегодня:
З-9.00 - чай и яблоко +груша...если не влезет часов в 11 доточу
О - после 13.00 - борщ украинский (заморозка) - в составе свекла (есссно))), морква, лук, томат, сельдерей. Так как сегодня крахмалы, то может еще и картофан покрошу ( в тайне конечно туда бы еще лооожечку сметанки, я над этим подумаю). Хлеб зерновой и салат из свежих овощей
У - доесть борщ (варить буду литр, в обед разделю с дочкой) без хлеба само собой, овощи сырые или салат..
Вот как-то так пока)) А как у вас?
Менюшка хорошая, отвес замечательный! Удачи на диете!
Если будешь замораживать, то картошку вытащи из борща, она после отморозки не очень полезна